Füsioloogilised muutused vananemisest, keskkonnatingimustest ja kroonilistest meditsiinilistest haigustest soodustavad eakate unetust. Eakate unehäired on seotud mälu vähenemise, keskendumisvõime ja funktsionaalse sooritusvõime langusega.
Kuidas ravite eakate unetust?
Mittefarmakoloogiline
- Unehügieeniõpe. …
- Kognitiivne käitumisteraapia unetuse raviks. …
- Unepiirangu teraapia. …
- Stiimulikontrolliteraapia. …
- Lõõgastustehnikad. …
- Lühike käitumisteraapia unetuse raviks.
Kuidas panna vanur magama?
Magage pimedas, vaikses ja jahedas ruumis (60–67 kraadi Fahrenheiti järgi). Enne magamaminekut võtke sooja vanni või harjutage lõõgastustehnikaid, nagu meditatsioon või hingamisharjutusi. Kui te ei saa 20 minuti pärast magama jääda, tõuske üles, minge teise tuppa ja tehke lõõgastavat tegevust, näiteks kuulake rahustavat muusikat.
Milline on hea uneabi eakatele?
Une parandajad: valikud
- Difenhüdramiin (Benadryl, Aleve PM, teised). Difenhüdramiin on rahustav antihistamiin. …
- Doksülamiinsuktsinaat (Unisom SleepTabs). Doksüülamiin on ka rahustav antihistamiin. …
- Melatoniin. Hormoon melatoniin aitab kontrollida teie loomulikku une-ärkveloleku tsüklit. …
- Palderjan.
Mida tähendab, kui vanur magab terve päeva?
Üha rohkem magamine on hilisema staadiumis dementsuse tavaline tunnusjoon. Haiguse progresseerumisel muutub inimese ajukahjustus ulatuslikumaks ning aja jooksul muutub see järk-järgult nõrgemaks ja hapramaks.
