Papaya sisaldab kõrget antioksüdantide sisaldust A-, C- ja E-vitamiini Antioksüdantide sisaldusega dieedid võivad vähendada südamehaiguste riski. Antioksüdandid takistavad kolesterooli oksüdeerumist. Kui kolesterool oksüdeerub, tekitab see tõenäolisem alt ummistusi, mis põhjustavad südamehaigusi.
Mis juhtub, kui sööte papaiat iga päev?
Rikas C-vitamiini poolest, papaia on üks parimaid söödavaid toiduaineid, mis tugevdavad immuunsüsteemi, et võidelda haiguste ja infektsioonide vastu. Papaia sisaldab rohkem kui 200% teie päevasest C-vitamiini annusest. Peale selle on puuviljad rikkad A-, B- ja K-vitamiinide poolest, mis samuti tugevdavad immuunsust.
Millised on papaia söömise kõrvalmõjud?
Kuigi papaia on kiudainete allikas ja seedimise tervisele hea, võib liiga palju söömisel olla lahtistav toime, põhjustades kõhulahtisust ja kõhuhädasid.
Kes ei võiks papaiat süüa?
Enamik terviseeksperte soovitab rasedatel naistel vältida papaia söömist, kuna papaia seemned, juured ja lehtede infusioon võivad loodet kahjustada. Küpsemata papaia viljades on kõrge lateksi kontsentratsioon, mis võib põhjustada emaka kokkutõmbeid.
Mis kasu on papaia söömisest?
8 papaia söömise eelist
- Hea silmade tervis. Papaias on A-vitamiini ja antioksüdante, mis aitavad parandada silmade tervist. …
- Aitab seedimist. …
- Vananemisvastane. …
- Tõstab immuunsust. …
- Aitab kaalust alla võtta. …
- Parem neerude tervis. …
- Suurepärane diabeetikutele. …
- Parem südame-veresoonkonna tervis.
