Kas papaia on teile hea?

Sisukord:

Kas papaia on teile hea?
Kas papaia on teile hea?

Video: Kas papaia on teile hea?

Video: Kas papaia on teile hea?
Video: Conkarah - Papaya (Sick Wit It Crew Mix) (Official Music Video) 2024, November
Anonim

Papaya sisaldab kõrget antioksüdantide sisaldust A-, C- ja E-vitamiini Antioksüdantide sisaldusega dieedid võivad vähendada südamehaiguste riski. Antioksüdandid takistavad kolesterooli oksüdeerumist. Kui kolesterool oksüdeerub, tekitab see tõenäolisem alt ummistusi, mis põhjustavad südamehaigusi.

Mis juhtub, kui sööte papaiat iga päev?

Rikas C-vitamiini poolest, papaia on üks parimaid söödavaid toiduaineid, mis tugevdavad immuunsüsteemi, et võidelda haiguste ja infektsioonide vastu. Papaia sisaldab rohkem kui 200% teie päevasest C-vitamiini annusest. Peale selle on puuviljad rikkad A-, B- ja K-vitamiinide poolest, mis samuti tugevdavad immuunsust.

Millised on papaia söömise kõrvalmõjud?

Papaya võib tundlikel inimestel põhjustada tõsiseid allergilisi reaktsioone. Papaia lateks võib olla nahale tugev ärritaja ja vesikants. Papaiamahl ja papaiaseemned ei põhjusta tõenäoliselt suukaudsel manustamisel kahjulikke mõjusid; aga papaialehed suurtes annustes võivad põhjustada maoärritust.

Kes ei võiks papaiat süüa?

Enamik terviseeksperte soovitab rasedatel naistel vältida papaia söömist, kuna papaia seemned, juured ja lehtede infusioon võivad loodet kahjustada. Küpsemata papaia viljades on kõrge lateksi kontsentratsioon, mis võib põhjustada emaka kokkutõmbeid.

Kas papaias on palju suhkrut?

Üks tass värsket papaiat sisaldab USA põllumajandusministeeriumi (USDA) andmetel umbes 11 grammi (g) suhkrut. Diabeediga inimestel on parem piirata lisatud suhkrute tarbimist, et aidata kontrollida kehakaalu ja hoida veresuhkru taset sihtvahemikus.

Soovitan: