Sisukord:
- Mis juhtub, kui sööte papaiat iga päev?
- Millised on papaia söömise kõrvalmõjud?
- Kes ei võiks papaiat süüa?
- Kas papaias on palju suhkrut?
Video: Kas papaia on teile hea?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Papaya sisaldab kõrget antioksüdantide sisaldust A-, C- ja E-vitamiini Antioksüdantide sisaldusega dieedid võivad vähendada südamehaiguste riski. Antioksüdandid takistavad kolesterooli oksüdeerumist. Kui kolesterool oksüdeerub, tekitab see tõenäolisem alt ummistusi, mis põhjustavad südamehaigusi.
Mis juhtub, kui sööte papaiat iga päev?
Rikas C-vitamiini poolest, papaia on üks parimaid söödavaid toiduaineid, mis tugevdavad immuunsüsteemi, et võidelda haiguste ja infektsioonide vastu. Papaia sisaldab rohkem kui 200% teie päevasest C-vitamiini annusest. Peale selle on puuviljad rikkad A-, B- ja K-vitamiinide poolest, mis samuti tugevdavad immuunsust.
Millised on papaia söömise kõrvalmõjud?
Papaya võib tundlikel inimestel põhjustada tõsiseid allergilisi reaktsioone. Papaia lateks võib olla nahale tugev ärritaja ja vesikants. Papaiamahl ja papaiaseemned ei põhjusta tõenäoliselt suukaudsel manustamisel kahjulikke mõjusid; aga papaialehed suurtes annustes võivad põhjustada maoärritust.
Kes ei võiks papaiat süüa?
Enamik terviseeksperte soovitab rasedatel naistel vältida papaia söömist, kuna papaia seemned, juured ja lehtede infusioon võivad loodet kahjustada. Küpsemata papaia viljades on kõrge lateksi kontsentratsioon, mis võib põhjustada emaka kokkutõmbeid.
Kas papaias on palju suhkrut?
Üks tass värsket papaiat sisaldab USA põllumajandusministeeriumi (USDA) andmetel umbes 11 grammi (g) suhkrut. Diabeediga inimestel on parem piirata lisatud suhkrute tarbimist, et aidata kontrollida kehakaalu ja hoida veresuhkru taset sihtvahemikus.
Soovitan:
Kas papaia sobib teile?
Papaya sisaldab kõrget antioksüdantide sisaldust A-, C- ja E-vitamiini Antioksüdantide sisaldusega dieedid võivad vähendada südamehaiguste riski. Antioksüdandid takistavad kolesterooli oksüdeerumist. Kui kolesterool oksüdeerub, tekitab see tõenäolisem alt ummistusi, mis põhjustavad südamehaigusi .
Kas kookospiim on teile hea?
Kookospiim on maitsev, toitev ja mitmekülgne toit, mis on laialdaselt saadaval. Seda saab hõlpsasti teha ka kodus. See on täis olulisi toitaineid nagu mangaan ja vask. Mõõdukate koguste lisamine oma dieeti võib turgutada teie südame tervist ja pakkuda ka muid eeliseid .
Kas granool on teile hea?
Alumine rida. Granola on toitev ja täidlane teravili Paljud sordid on aga kõrge kalorsusega ja liigse suhkruga, mis võib teie tervist kahjustada. Lugege kindlasti hoolik alt etikette, valides tooteid, mis sisaldavad palju valku ja kiudaineid tervetest koostisosadest (nt rosinad, seemned ja pähklid) .
Kas oolongi tee on teile hea?
Kõik teed sisaldavad suures koguses antioksüdante, millel on terve rida eeliseid. Uuringud näitavad aga, et oolongi tee toitainetel on tugevam antioksüdantne ja antimutageenne toime kui roheliste või mustade sortide puhul. Uuringud näitavad, et oolongi tee polüfenoolid alandavad veresuhkru taset .
Kas papaia on hea podagra korral?
Söö puuvilju rohkesti C-vitamiini sisaldusega, nagu apelsinid, mandariinid, papaia ja kirsid. Õunad, pirnid, ananassid ja avokaadod on madala puriinisisaldusega puuviljad ja seetõttu võib neid mõõduk alt süüa . Millised puuviljad ei ole podagra jaoks head?
