Toitained on ühendid elu ja tervise jaoks olulistes toiduainetes, mis annavad meile energiat, paranemise ja kasvu ehitusplokke ning keemiliste protsesside reguleerimiseks vajalikke aineid.
Millised toitained on olulised?
Kuus olulist toitainet on vitamiinid, mineraalid, valgud, rasvad, vesi ja süsivesikud.
Miks on toitained eluks olulised?
Need on vajalikud inimeste, taimede, loomade ja kõigi teiste organismide eluks. Toitained aitavad lagundada toitu, et anda organismidele energiat Neid kasutatakse organismi igas protsessis. Mõned protsessid on kasv (rakkude ehitamine), parandamine (haavade paranemine) ja elu säilitamine (hingamine).
Mis on toitainetest kasu?
Toitev toitumine toob kaasa palju eeliseid. Allpool on 10 põhjust:
- Hea toitumine parandab heaolu. …
- Ebatervislik olemine on kallis. …
- Aitab teil terve kaaluga toime tulla. …
- Säilitab teie immuunsüsteemi. …
- Aeglustab vananemise mõju. …
- Annab teile energiat. …
- Vähendab krooniliste haiguste riski.
Mis on toitumine ja selle tähtsus?
Toitumine on tervise ja arengu oluline osa -nakkushaigused (nagu diabeet ja südame-veresoonkonna haigused) ja pikaealisus. Terved lapsed õpivad paremini.
