Kui võtate need 12 nõuannet südamesse, saate eduk alt hakkama inimesega, keda põlgate
- Laske minna. …
- Keskenduge tervislikele suhtlemisviisidele. …
- Harjutage viisakust. …
- Võimalusel kõrvale astuda. …
- Võltsige, kuni jõuate. …
- Olge oma emotsioonidega tähelepanelik. …
- Pöörake sellele positiivselt. …
- Leidke ühine alus.
Miks ma inimest nii väga vihkan?
Vihatunne või tugev emotsionaalne vastumeelsus tekib mitmel põhjusel. Inimesed võivad hakata teist inimest või gruppi vihkama, kui nad: Tunnevad kadedust või tahavad seda, mis teisel inimesel on. Nad võivad pidada ebaõiglaseks, et kellelgi on see, mis tal puudub.
Kuidas lõpetada mõtlemine kellelegi, keda vihkad?
Tuvastage käivitajad, et saaksite oma mõtlemist katkestada ja ümber suunata. Looge fraas, mille saate neil hetkedel endale öelda: midagi, mis kinnitab teie tundeid ja annab kindlustunde, et saate oma fookust muuta. Andke endale luba, et inimene ei meeldiks ja soovid teda vältida.
Mida vihkamine inimesega teeb?
Viha mõjutab negatiivselt närvisüsteemi, immuunsüsteemi ja endokriinsüsteemi Äärmuslikud emotsioonid vallandavad ajus stressihormoonide vabanemise. Aja jooksul suurendavad need stressihormoonid kogu kehas põletikku, mille tulemuseks on märkimisväärsed tagajärjed tervisele.
Mida teha, kui inimene sind vihkab?
Kui võtate need 12 nõuannet südamesse, saate eduk alt hakkama inimesega, keda põlgate
- Laske minna. …
- Keskenduge tervislikele suhtlemisviisidele. …
- Harjutage viisakust. …
- Võimalusel kõrvale astuda. …
- Võltsige, kuni jõuate. …
- Olge oma emotsioonidega tähelepanelik. …
- Pöörake sellele positiivselt. …
- Leidke ühine alus.
