Banaanikoored on täiesti söödavad, kui need on õigesti valmistatud. Banaanid on tuntud oma kõrge kaaliumisisalduse poolest, kusjuures iga keskmine vili sisaldab 422 milligrammi. Koor sisaldab lisaks 78 milligrammi kaaliumi ja rohkelt täitekiudaineid.
Kas banaanikoort saab ohutult süüa?
Tegelikult ei ole banaanikoored mitte ainult söödavad, vaid sisaldavad ka mitmeid olulisi toitaineid, sealhulgas kaaliumi, kiudaineid, polüküllastumata rasvu ja asendamatuid aminohappeid (1). Eelkõige on näidatud, et kiudained soodustavad regulaarsust, stabiliseerivad veresuhkru taset ja tugevdavad südame tervist (2).
Kas banaanikoored maitsevad hästi?
Banaanikoored ei maitse nagu banaan, nad ei maitse eriti millegi moodi, kuid küpsetamisel on neil nätske veidi lihane tekstuur. Banaanikoorte söömine pole sugugi uus trend.
Kas ma võin banaanikoort juua?
Kui see on valmistatud koorega, nimetatakse seda tavaliselt banaanikooreteeks. … Enamik inimesi joob seda banaaniga infusiooni teed, millele on lisatud näpuotsaga kaneeli või mett, et selle maitset parandada.
Miks me ei peaks öösel banaani sööma?
Kuid Ayurveda kohaselt võib banaan viia lima tekkeni ja selle puuvilja öine söömine võib kõri lämmatada. Peale selle on banaan raske puuvili ja meie kõhul kulub selle seedimiseks palju aega. Seda seetõttu, et meie ainevahetus on öösel madalaim. Banaanide söömine öösel võib põhjustada kõhuprobleeme.
