Sisukord:
- Kas muffinid on tervislikud või ebatervislikud?
- Kas mustikamuffinid on tervislik hommikusöök?
- Milline muffin on kõige tervislikum süüa?
- Milline on mustikamuffinite kasu tervisele?
Video: Kas mustikamuffinid on tervislikud?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Keskmine kohviku mustikamuffin on vaev alt see, mida võiks nimetada tervislikuks toiduks: selles on peaaegu 470 kalorit – peaaegu kaks korda rohkem kui šokolaadiga jäätunud sõõrikuga. -ja enamik neist kaloritest pärineb rafineeritud süsivesikutest, peamiselt valgest jahust ja suhkrust.
Kas muffinid on tervislikud või ebatervislikud?
Muffinid. Laialdaselt peetakse muffineid mõnevõrra tervislikuks valikuks hommikusöögiks, eriti kui need sisaldavad tervislikke koostisosi, nagu kliid, kaer, õunad või mustikad. … Tegelikult on enamik muffineid valmistatud rafineeritud valgest jahust, õlist ja suurest kogusest suhkrust, mis ei sisalda valku ega kiudaineid.
Kas mustikamuffinid on tervislik hommikusöök?
Muffinid võivad tunduda tervislikuma hommikusöögivalikuna kui sõõrikud, kuid tõde on see, et nad pole sellest kaugel. Näide: populaarse keti vähendatud rasvasisaldusega mustikamuffin sisaldab 410 kalorit, 10 g rasva (2 g küllastunud), 75 g süsivesikuid ja 39 g suhkrut.
Milline muffin on kõige tervislikum süüa?
Allpool on meie nimekiri 14 tervislikust muffiniretseptist, mis hoiavad sind energias kogu hommikuks
- Aprikoosi-datliseemnega muffinid. …
- Šokolaadimuffinid. …
- Maasika-banaani kinoamuffinid. …
- Vanilli Bean Blackberry Muffin. …
- Kirsi suvikõrvitsamuffinid. …
- Sidrunvaarikamuffinid. …
- Täistera nisu porgandikoogist muffinid. …
- Ananass-kookosemuffinid.
Milline on mustikamuffinite kasu tervisele?
Mustikates sisalduvad kiudained, kaalium, folaat, C-vitamiin, B6-vitamiin ja fütotoitainete sisaldus toetavad südame tervist Kolesterooli puudumine mustikatest on kasulik ka südamele. Kiudainete sisaldus aitab vähendada kolesterooli üldsisaldust veres ja vähendada südamehaiguste riski.
Soovitan:
Kas merekausid on tervislikud?
Nautical Bowls on tervislik kiire ja vaba aja kontseptsioon, mis pakub värskeid açai kausse. … Nautical Bowlsi koostisosad on taimsed, gluteenivabad, piimavabad, ei sisalda rafineeritud suhkruid ning on täis olulisi vitamiine ja toitaineid.
Kas nutikad maiustused on tervislikud?
Smart Sweets on magustatud sigurijuure ja väikese koguse steviaga, seega sisaldab KOGU KOTTI ainult 2 grammi. Kogu teie päeva kiudaineid. Need kummikommid mitte ainult ei peata magusaisu, vaid sisaldavad 96 protsenti teie igapäevasest kiudainest – sama palju kui kuus portsjonit köögivilju.
Kas vette pakitud sardiinid on tervislikud?
Külma vee rasvased kalad, nagu sardiinid, on suurepärane oomega-3 rasvhapete allikas Tõepoolest, konservikarbis sisalduvad hõbedased kalad on toitaineterikkad. Üks portsjon õlistest sardellidest sisaldab 17 grammi valku ja 50 protsenti teie soovitatavast päevasest k altsiumitarbimisest vaid 90–150 kalorit .
Kas mandariiniapelsinid on tervislikud?
Mandariiniapelsinide tervisega seotud eelised on järgmised: Mandariinid sisaldavad A- ja B-vitamiine ning suurel hulgal C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant, mis neutraliseerib vabu radikaale, hoiab ära infektsioonid, krampe, ja oksendamine ning on suurepärane teie naha tervisele .
Kas starbucksi joogid on tervislikud?
Kahjuks vastab tõele see, mida võisite kahtlustada: paljud Starbucksi maitsvamad joogid on täis süsivesikuid, rasvu ja lisatud suhkruid. Ärge muretsege, pole vaja loobuda oma lemmiktootest: saate valmistada peaaegu igast Starbucksi joogist suhteliselt tervisliku joogi .
