Võite soojustada, et kiirendada vereringet ja suurendada verevoolu. See aitab eemaldada kinni jäänud verd pärast seda, kui verevalum on juba tekkinud. Kuumuse rakendamine võib samuti aidata pinges lihaseid lõdvendada ja valu leevendada. Võite kasutada soojenduspatja või kuumaveepudelit.
Mis on parim verevalumite kuuma või külma korral?
Sinuka saamise päeval kandke jääkotti turse vähendamiseks ja katkiste veresoonte kitsendamiseks. Need veresooned võivad siis lekkida vähem verd. Vältida kuumust. Esimese kahe või kolme päeva jooksul pärast verevalumite tekkimist võib väga kuum vann või dušš põhjustada rohkem verejooksu ja turset.
Kas kuumus on hea sisemiste verevalumite korral?
Vältige mõjutatud piirkonna kuumenemist ja masseerimist selle paranemise ajal. Enne aktiivsuse taseme tõstmist peate vigastatud piirkonna taastama. Selleks võib kuluda mitu nädalat, olenev alt teie vigastuse ulatusest.
Kas kuumus aitab pärast 48 tunni möödumist verevalumite teket?
Mida kiiremini jääd, seda rohkem vähendate verevalumeid. Vältige verevalumi masseerimist ega kuumust, kuna see võib verevalumi suuremaks muuta. 48 tunni pärast saab sooja kompressi kasutada, et aidata verevalumi osadeks murda ja soodustada lümfiringet.
Kuidas ravite sügavat verevalumit?
Reklaam
- Võimalusel puhake verevalumite piirkonda.
- Jäätage verevalum rätikusse mähitud jääkotiga. Jätke see 10–20 minutiks paigale. Korrake mitu korda päevas ühe või kahe päeva jooksul vastav alt vajadusele.
- Suruge muljutud piirkond elastse sidemega kokku, kui see on turse. Ärge tehke seda liiga pingul.
- Tõstke vigastatud piirkond kõrgemale.
