Kui tahame võimsust optimeerida, vajame kindlat tugevusbaasi. Tugevus on võime ületada välist vastupanu. … Plahvatustugevus on võime rakendada maksimaalset jõudu minimaalse aja jooksul.
Kas võim on plahvatusohtlikkus?
Standardsetes plahvatuslikes harjutustes kasutatakse suuri lihasliigutusi, nagu kükid, jõuharjutused, kaalutud või kaalumata vertikaalhüpped, rasked pallivisked või isegi mäkkesprint. Väiksemaid lihasharjutusi, nagu lamades surumine või surumine, saab samuti kasutada jõu suurendamiseks, kuid need piiravad üldtulemusi nende lihasrühmadega.
Kuidas ma saan oma plahvatuslikkust ja jõudu parandada?
// Kuidas seda jõudu kõige paremini parandada?
- Vastupanukoolitus. Chris Beardsley uuringuanalüüsi kohaselt on suurema kordusega tõstekiirusega treenimine jõu arendamise huvides soodsam kui madalama korduskiirusega tõstmine.
- Ballistilise vastupanu koolitus. …
- Olümpia tõstmine. …
- Plyometrics.
Kas võimsus ja kiirus on samad?
Võimsus: mootori mehaaniline väljundvõimsus on defineeritud kui väljund kiirus kordaväljundmoment ja seda mõõdetakse tavaliselt vattides (W) või hobujõududes (hj). Kiirus: Mootori kiirus on määratletud kui kiirus, millega mootor pöörleb. Elektrimootori kiirust mõõdetakse pööretes minutis ehk RPM.
Mis on võimsuse kiirus?
Wikipediast, vabast entsüklopeediast. Võimsuskiiruse arv või võimsuse/kiiruse arv (PSN) on pesapalliautori ja -analüütiku Bill Jamesi poolt välja töötatud sabermetrics pesapallistatistika, mis ühendab mängija kodujooksu ja varastatud baasnumbrid üheks numbriks.
