Metsas suplemine ehk shinrin-yoku on lihts alt õues puude võra all aja veetmine. Dr. sõnul tähendab jaapani keeles “shinrin” metsa ja “yoku” suplemist ehk metsa sukeldumist ja meelte kaudu atmosfääris imbumist.
Mida tähendab metsasuplusretk?
Metsasupluse definitsioon
Metsasuplus ja metsateraapia (või shinrin-yoku) tähendab laias laastus metsaatmosfääri kõigis mõtetes sisseelamist Ei lihts alt jalutuskäik metsas – see on teadlik ja mõtisklev praktika metsa vaatamisväärsustesse, helidesse ja lõhnadesse sukeldumiseks.
Mis on metsasuplemise nimi?
Aastal 1982 lõi Jaapani põllumajandus-, metsandus- ja kalandusministeerium termini shinrin-yoku, mis tähendab "metsas suplemist" või "metsa atmosfääri neelamist". Praktika julgustab inimesi lihts alt looduses aega veetma – tegelikku suplemist pole vaja.
Mida teeb metsasuplemise giid?
Metsateraapia/supluse ajal aitavad sertifitseeritud metsateraapiajuhid hõlbustada arvukaid tegevusi, et suurendada teie tähelepanu ümbritsevale loodusmaailmale ning ühendada teid ümbritsevaga nägemis-, haistmismeele, maitse, kuulmine ja puudutus.
Mida sa metsasuplemisest õpid?
Jaapanlaste shinrin yoku ehk metsasuplemise praktika on hea nii füüsilisele kui ka vaimsele heaolule. On tõestatud, et see vähendab stressihormooni tootmist, parandab õnnetunnet ja vabastab loovuse, samuti alandab pulssi ja vererõhku, tugevdab immuunsüsteemi ja kiirendab haigusest taastumist.
