Mothersbond, juhtiv emade ja lapsehoolduse veebiplatvorm, on hoiatanud rinnaga toitvaid emasid, et nad oleksid rinnaga toitmise ajal salendavate teede ja salendavate tablettide võtmisega ettevaatlikud, väites, et sellised tooted võivad olla imetavatele imikutele kahjulikud.
Mida saab imetav ema kaalust alla võtta?
6 näpunäidet, mis aitavad teil rinnaga toitmise ajal kaalust alla võtta
- Minge vähem süsivesikuid. Tarbitavate süsivesikute koguse piiramine võib aidata teil raseduse ajal kiiremini kaalust alla võtta. …
- Treenige ohutult. …
- Püsige hüdreeritud. …
- Ära jäta toidukordi vahele. …
- Söö sagedamini. …
- Puhka, kui saad.
Kas ma võin rinnaga toitmise ajal juua lameda kõhu teed?
Tasustatud partnerluses dieedifirmaga kirjutas 35-aastane mees: „Lame Tummy Co tõi just turule orgaanilise raseduse tee, et aidata meil emasid nende ülespuhutud, iivelduse ja blaa tunnetega päevadel! Seda on ohutu võtta raseduse ja rinnaga toitmise ajal.”
Kas imetamise ajal saab juua dieetteed?
Imetamise ajal võite siiski juua kohvi või teed. Siiski jätke 2 tassi kohvi või teedpäevas. On näidatud, et kofeiin eritub rinnapiima ja võib häirida teie lapse und.
Kuidas kaotate rinnaga toitmise ajal kõhurasva?
Et aidata teil rinnaga toitmise ajal kaalust alla võtta, proovige ise töötada kuni 150 minutit mõõdukat aeroobset tegevust nädalas, mis on umbes 20–30 minutit kõndimist päevas.. Võite jätkata ka jooga või tai chiga, eriti kui harjutasite enne lapse sündi.
