Kartulikrõps on õhuke kartuliviil, mis on kas frititud või krõmpsuvaks küpsetatud. Tavaliselt serveeritakse neid suupistete, lisandina või eelroana.
Kas krõpsud teevad tõesti paksuks?
Nagu friikartulid, on ka kartulikrõpsud väga rasva-, rafineeritud süsivesikute- ja soolasisaldusega Vaatlusuuringutes on neid seostatud ka kaalutõusuga. Ühes uuringus leiti isegi, et need on toit, mis põhjustab kõige tõenäolisem alt kaalutõusu (29). Kartulite keetmine või küpsetamine on palju tervislikum.
Kas ma võin Doritost dieedi ajal süüa?
Kui rääkida naatriumi- ja rasvasisaldusest väikeses portsjonis, siis ärge laske oma valvsust maha jätta – need krõpsud ei suuda rahuldada tõsist nälga ja annavad ainult tühje kaloreid. Doritos suhteliselt suur portsjon küllastunud rasvu ja kogurasva ei muuda teie dieedi jaoks midagi ja ainult lisab teie päeva liigseid toitaineid.
Kas saate dieedi ajal krõpse süüa?
Mõõduk alt tarbituna sobivad krõpsud hästi söömiseks, kuid olge ettevaatlik kõrge naatriumisisalduse ja transrasvade suhtes. Enne krõpsukotti kaevamist pidage meeles serveerimissuurusi. Lehtkapsakrõpsud ja popkorn on suurepärased alternatiivid kodus valmistamiseks. Krõmpsuvad puuviljad, köögiviljad ja pähklid on ka krõpsude alternatiivid.
Kas kotitäie krõpsu süües võib kaalus juurde võtta?
Igapäevane 1- unts kartulikrõpsupakkide portsjon 1,69 naela nelja aasta jooksul, leiti Harvardi loost.
