Kui tunnete, et võtate minevikust õppetunde või naudite minevikku, on tõenäolisem, et olete enesessevaatav Teisest küljest, kui teie mõtted minevik on täis kahetsust ja kibestumist või teie mõtetel on korduv automaatne kvaliteet, on tõenäoline, et olete mäletsema.
Kuidas lõpetada minevikule mõtlemine?
Kasutage katkestustehnikat See on koht, kus saate oma meeled obsessiivsest mustrist välja lüüa, mõeldes millelegi muule, liigutades oma keha ja andes oma ajule uue ülesande (näiteks lihtsa matemaatikaülesande lahendamiseks) või isegi laulmist, et katkestada mineviku üle mõtisklemine. 3. Kirjutage möödunud sündmuse lugu uuesti.
Mis juhtub, kui hoiad kinni minevikust?
Minevikus elamine põhjustab negatiivseid mõtteid, mis ei mõjuta mitte ainult teie meelt, vaid ka teie tervist. Need võivad põhjustada stressi, ärevust, depressiooni, unetust, ülekaalulisust ja anoreksiat Tunnete end pidev alt väsinuna ja te ei suuda olla tööl produktiivne ega nautida kõiki neid väikeseid õnnelikke asju. pakub teile.
Miks ma ei saa lõpetada mõtlemist kellegi psühholoogia peale?
Kui leiate, et te ei suuda lõpetada mõtlemist või ei suuda lõpetada kellestki kinnisideed, võib see olla märk, et teil tekib temasse kiindumus … Kui ta on hakkasid käima kellegi teisega kohtamas või mõtled uuele inimesele, kes pole sina, siis on oluline lasta tal olla.
Miks sa ei saa kedagi endast välja ajada?
Mõnikord pole juhtunud inimene, sündmus või midagi konkreetset. Kellegi meelest ära ajamine võib viidata sellele, et sulle väga meeldis see, kuidas nad sind tundsid… See pani sind tundma erilisena. Teisisõnu, te ei saa lõpetada nende peale mõtlemist, sest need panid teid tundma erakordsena.
