Motivatsiooni säilitamise viisid
- Vaadake regulaarselt üle oma eesmärgid ja edusammud. …
- Jätkake uute eesmärkide seadmist. …
- Hoidke hoogu üleval. …
- Leidke mentorid – mentor on keegi, kes on kogenud harjumust, mida soovite muuta. …
- Ümbritse end positiivsete inimestega. …
- Kasutage treeningut ühe oma igapäevase eesmärgina oma vaimse tervise parandamiseks.
Mis põhjustab motivatsioonipuudust?
Siin on mõned motivatsioonipuuduse levinumad põhjused: Ebamugavustunde vältimine Ükskõik, kas te ei taha igapäevast ülesannet tehes igavust tunda või proovite seda vältida pettumust raske väljakutse eest kõrvale hiilides, mõnikord tuleneb motivatsioonipuudus soovist vältida ebamugavaid tundeid. Eneses kahtleb.
Kuidas hoiate end motiveerituna?
Siin on parimad viisid motivatsiooni säilitamiseks, olenemata sellest, kui palju tunnete alla andmist:
- Lihtsustage oma energia koondamiseks. …
- Jagage suured eesmärgid väikesteks sammudeks. …
- Hallake oma ootusi. …
- Ümbritse end toetavate inimestega. …
- Küsi abi – ja paku seda. …
- Harjutage tänulikkust. …
- Puhka piisav alt. …
- Tähistage saavutusi.
Kuidas lõpetada nii laisk olemine?
Kuidas saada jagu laiskusest
- Muutke oma eesmärgid juhitavaks. Ebareaalsete eesmärkide seadmine ja liiga palju enda peale võtmine võib viia läbipõlemiseni. …
- Ära eelda, et oled täiuslik. …
- Kasutage positiivset, mitte negatiivset enesest rääkimist. …
- Koostage tegevuskava. …
- Kasutage oma tugevaid külgi. …
- Tunnusta oma saavutusi teel. …
- Küsi abi. …
- Vältige tähelepanu kõrvalejuhtimist.
Kuidas hoida end motiveerituna ja õnnelikuna?
Siin toimige:
- Eemaldage ennast võrrandist. Parim koht alustamiseks, kui soovite edu saavutada, on lõpetada nii pings alt peeglisse vaatamine. …
- Ära kunagi solvu.
- Andke rohkem, kui võtate. …
- Võtke omaks muutus. …
- Tunnista vigu. …
- Olge tänulik suhtumine. …
- Otsige tagasisidet. …
- Vaadake elu huumorit.
