Negatiivne mõtlemine aitab vaadata ennast ja teisi realistlikum alt Valitud karjääris või isiklikul teel püsimine raskustest hoolimata on hea – välja arvatud siis, kui see nii ei ole. Mõnikord on mõttekas loobuda ebarealistlikest ambitsioonidest ja lootustest ning suunata oma energia uude ettevõtmisse.
Kas negatiivne olemine on halb?
Selle põhjuseks on see, et negatiivsetel sündmustel on meie ajule suurem mõju kui positiivsetel Psühholoogid nimetavad seda negatiivseks eelarvamuseks (nimetatakse ka negatiivsuse eelarvamuseks) ja sellel võib olla tugev mõju teie käitumisele, otsustele ja isegi suhetele.
Mis põhjustab negatiivset mõtlemist?
A nohu, kurnatus, stress, nälg, unepuudus, isegi allergiad võivad tekitada masendust, mis viib negatiivsete mõteteni. Paljudel juhtudel võib depressiooni põhjustada negatiivne mõtlemine ise.
Kas negatiivne mõtlemine on teie ajule kahjulik?
Negatiivne mõtlemine võib kahjustada teie aju ja suurendada dementsuse riski Teadlaste sõnul võib korduv negatiivne mõtlemine suurendada dementsuse tekkeriski. Nad märkisid, et hiljutises uuringus esines korduva negatiivse mõtlemisega osalejatel rohkem kognitiivset langust ja probleeme mäluga.
Kuidas lõpetada negatiivse mõtlemise?
Lihtsad sammud negatiivsete mõtete peatamiseks
- Peatage hetk. Kui tunnete end stressis, ärevana või takerdunud negatiivsetesse mõtlemismustritesse, PAUSKE. …
- Märka erinevust. MÄRKA, mis vahe on oma mõtetesse kinni jäämise ja … vahel
- Märgistage oma mõtted. …
- Valige oma kavatsus.
