Veepeetus ja turse Inimestel võib menstruatsiooni ajal tekkida suurenenud vee- ja soolapeetus. Selle põhjuseks on hormooni progesterooni suurenemine Progesteroon aktiveerib hormooni aldosterooni, mis põhjustab neerudes vee ja soola säilitamist.
Kuidas vabaneda veepeetusest menstruatsiooni ajal?
Premenstruaalse veepeetuse vähendamiseks kaaluge:
- Soola piiramine toidus. Rohke soolase toidu söömine võib veepeetust halvendada.
- Magneesium. Magneesiumilisandite võtmine võib aidata vähendada veepeetust. …
- Veetabletid (diureetikumid). Need ravimid on saadaval retsepti alusel, et vähendada vedeliku kogunemist.
Kas te saate siiski menstruatsiooni ajal kaalust alla võtta?
Te võtate selle kaalu alla nädalaga pärast menstruatsiooni See puhitus ja kaalutõus on tingitud hormonaalsest kõikumisest ja veepeetusest. Igakuised kõikumised või kaalu kõikumised on perioodi jooksul tavalised; seetõttu on segaduse ja tarbetu ärevuse vältimiseks parem sel ajal mitte kaaluda.
Miks ma menstruatsiooni ajal paisun?
Lisaks menstruaalverejooksu põhjustamisele, näitavad uuringud, et progesterooni ja östrogeeni taseme muutused põhjustavad kehas rohkem vee ja soola säilitamist. Keha rakud paisuvad veega, põhjustades puhitustunnet.
Kas ma kaalun enne menstruatsiooni rohkem?
On normaalne, et võtate enne menstruatsiooni juurde kolm kuni viis naela ja see kaalutõus kaob tavaliselt paar päeva pärast menstruatsiooni algust.
