Massaaž on keha pehmete kudede manipuleerimine. Massaažitehnikaid rakendatakse tavaliselt käte, sõrmede, küünarnukkide, põlvede, käsivarte, jalgade või mõne seadmega. Massaaži eesmärk on üldiselt keha stressi või valu leevendamine.
Mis vahe on ravimassaažil ja süvakoemassaažil?
Ravimassaaž ei pea tulemuste saamiseks põhjustama talumatut või piinavat valu. Süvakudede massaaž on massaažiliik, mis on suunatud lihase ja fastsia sügavamatele kudede struktuuridele, mida nimetatakse ka sidekoeks.
Mida oodata ravimassaažilt?
Massaažteraapia seanss
Sõltuv alt teie vajadustest masseerib massaažiterapeut kas kogu keha (välja arvatud privaatsed alad) või ainult teatud piirkondi, mis vajavad tähelepanu, nagu eriti pingul lihased. Ärge unustage normaalselt hingata. Lauamassaaž kestab tavaliselt 30–90 minutit.
Millest koosneb ravimassaaž?
Terapeut võib teie raviseansi ajal kasutada erinevaid tehnikaid. Sõltuv alt nende treenitusest võivad need hõlmata süvakudede massaaži, müofastsiaalset vabastamist, käivituspunktide tööd, erinevaid liikumisteraapiaid või passiivseid-resistiivseid venitustehnikaid.
Mis vahe on massaažiteraapial ja ravimassaažil?
Kui lõõgastav massaaž mõjub kehale maiuspalana, siis ravimassaaž on suunatud krooniliste häirete ja lihasvalude leevendamisele.
