Logo et.boatexistence.com

Kas ubade purustamine aitab gaasist vabaneda?

Sisukord:

Kas ubade purustamine aitab gaasist vabaneda?
Kas ubade purustamine aitab gaasist vabaneda?

Video: Kas ubade purustamine aitab gaasist vabaneda?

Video: Kas ubade purustamine aitab gaasist vabaneda?
Video: Special Primal Tendencies Marathon (episodes 1-15) 2024, Juuli
Anonim

Pange kuivatatud oad lihts alt nõusse, katke need veega ja laske leotada. Neid tuleb leotada kaheksa kuni 12 tundi, kuid gaasi eemaldamise võti on tühjendamine ja loputamine iga kolme tunni järel Jah, lugesite õigesti. Nõruta, loputa ja hakake uuesti leotama iga kolme tunni järel.

Kas ube on kergem seedida?

Keeda oad põhjalikult läbi. Keedetud ube peaks olema lihtne kahvliga purustada. Põhjalik keetmine pehmendab tärklist ja kiudaineid, muutes seedimise tõhusamaks, mis on peamine põhjus, miks küpsetatud oad on seedesüsteemile kergemad kui terved oad.

Kas oad sobivad kinnijäänud gaasi jaoks?

Oad sisaldavad suures koguses komplekssuhkrut, mida nimetatakse rafinoosiks, mida kehal on raskusi lagundada. Oad on ka kiudainerikkad ja rohke kiudainete tarbimine võib suurendada gaaside teket. Kuid mitte kõik kaunviljad ei suurenda kõhugaase võrdselt.

Millised oad on vähem gaasilised?

Näiteks läätsed, lõhestatud herned ja mustsilmherned sisaldavad vähem gaase tekitavaid süsivesikuid kui teised kaunviljad. Kikerherned ja mereoad on kõrgel tasemel. Näri korralikult.

Millised oad tekitavad kõige rohkem gaasi?

Ubade hulgas annavad riiklikud tervishoiuinstituudid (NIH) teada, et mustad oad, oad, oad ja pintooad tekitavad suurema tõenäosusega gaasi. Teisest küljest on mustasilmsed oad Clevelandi kliiniku andmetel ühed kõige vähem gaasilisemad oad.

Soovitan: