Nende hulka kuuluvad tärklise- ja suhkrurikkad toidud Tärkliserikkad toidud tuleks alati lisada igal toidukorral, nt. leib, kartul, riis, pasta ja teraviljad. Suhkrurikaste toitude hulka kuuluvad koogid, küpsised, maiustused ja gaseeritud joogid. Need võivad anda liigset energiat ja neid võib olla vaja piirata, kui olete ülekaaluline.
Milliseid toite tuleks vältida, kui teil on bronhiektaasia?
Vältige liigset soola, suhkrut ja küllastunud rasvu ning sööge rohkelt kiudaineid puuviljade, köögiviljade ja täisteratoodetena.
Millised toidud aitavad bronhiektaasi vastu?
Parimad probiootilised toidud on soolvees, kääritatud, laagerdatud juustud, jogurt, keefir, miso ja hapukapsas Lisage kaks korda päevas portsjon kvaliteetset valku. Näiteks liha, kala, pähklid ja seemned, linnuliha, kaunviljad ja juust. Tärkliserikkaid kiudainerikkaid teravilju ja köögivilju tuleks lisada igal toidukorral.
Millised toidud on kopsudele kahjulikud?
Kopsu kahjustavad toidud, mida vältida
- Valge leib. Lihtsaid süsivesikuid, näiteks saia, tuleks vältida, sest nende ainevahetus nõuab kopsudel rohkem tööd. …
- Kartulikrõpsud. Kartulikrõpsud on täidetud soola ja küllastunud rasvaga – kaks asja, mis kahjustavad kopsude tervist. …
- šokolaad. …
- Õlu. …
- Külmalõigud.
Mida saan teha, et oma bronhiektaasiat aidata?
Püsige hüdreeritud ja jooge rohkelt vett, et vältida lima kogunemist. Olge hoolas suukaudsete ja inhaleeritavate ravimite võtmisel ning igapäevaste lima eemaldamise tehnikate läbiviimisel. Vaktsineerimisega kursis olemine. Võtke antibiootikume üks kuni kaks nädalat ägenemise ajal.
