Võitluskunstide puhul on see ütlemata sõna, et tugevad küünarvarred aitavad tohutult löögijõudu. Kuigi suurem osa teie löögijõust saadakse jalgadest ja puusadest, toimivad löögi löögi ajal tugeva ja stabiilse lülina just küünarvarred, kasutades pöörlemis- ja lineaarseid jõude.
Kas käsivarred sobivad poksimiseks?
Randme ja küünarvarre tugevuse suurendamine aitab parandada haardetugevust, hoiab küünarvarre stabiilsena ja joondatud kotti löömisel ning aitab vältida korduvatest liigutustest tulenevaid vigastusi. Poksi jaoks on randmete tugevdamiseks mitu erinevat viisi, alates tugevdamisharjutustest kuni venitusteni.
Kas küünarvarred muudavad sind tugevamaks?
Küünarvarte tugevdamine suurendab haardetugevust, mis on seotud ülakeha jõuga. Tugev haare aitab teil kanda, hoida ja tõsta esemeid igapäevaelus ja sportliku tegevuse ajal. Lisaks on teil treenides rohkem jõudu, mis annab kogu teie kehale rohkem jõudu.
Millised lihased annavad kõige rohkem löögijõudu?
Rind (ülakeha südamik)Rinnalihased on teie ülakeha süvalihased. Nende kõige olulisemad funktsioonid on ühendada teie õlad, käed ja latid üheks kombineeritud jõuks. Samuti toodavad need teie ülakeha lihaseid kõige rohkem lööke.
Kas tugevad küünarvarred aitavad teil tugevamini lüüa?
Võitluskunstide puhul on see väljaütlemata sõna, et tugevad küünarvarred aitavad tohutult kaasa löögijõule Kuigi suurem osa teie löögijõust saadakse jalgadest ja puusadest, kasutades pöörlemis- ja lineaarsed jõud, just küünarvarred toimivad löögi ajal tugeva ja stabiilse lülina.
