Kirss on paljude perekonda Prunus kuuluvate taimede vili ja lihav luuvili. Kaubanduslikud kirsid saadakse mitmete liikide kultivaridest, nagu magus Prunus avium ja hapukas Prunus cerasus.
Kui palju kaloreid on värskes kirsis?
Toitumisprofiil
Magusad, toored kirsid sisaldavad järgmisi toitaineid 100 grammi (g) kohta: 63 kalorit.
Kui palju kaloreid on punastes kirssides?
Portsjon magusaid kirsse (5 untsi, 1 tass ehk umbes 21 kirsi) annab 90 kalorit ja 3 grammi kiudaineid ning on hea kaaliumi ja C-vitamiini allikas. Kirsid on ka suurepärane antotsüaniinide allikas, bioaktiivsed ühendid, mis pakuvad antioksüdante, põletikuvastaseid, vähivastaseid, südame-veresoonkonna ja muid eeliseid.
Kas kirsid sobivad kaalu langetamiseks?
Täiendavad omadused muudavad värsked kirsid kaalulangetamiseks sõbralikuks "Kirsid on suurepärane toit, mida lisada [teie dieeti], kui proovite kaalust alla võtta, kuna need on ilusad madala kalorsusega ja suhkruga, on madala glükeemilise tasemega puuvili, mis aitab reguleerida veresuhkrut, [ja] maitsevad nagu maius,” ütleb W alter.
Kui palju kaloreid on kirsi ATO-s?
Ühe tassi portsjon kirsstomateid sisaldab: Kalorid: 25. Valk: 1 gramm.
