Näiteks mandlipiim on leeliselise koostisega, mis võib aidata neutraliseerida maohappesust ja leevendada happe refluksi sümptomeid. Sojapiim sisaldab vähem rasva kui enamik piimatooteid, mistõttu on see GERD-ga inimestele ohutum valik.
Mis aitab kohe happe refluksi?
Kui kõrvetised tabavad ja vajate leevendust, proovige antatsiide nagu Tums, Rolaids või Maalox. Need ravimid neutraliseerivad kiiresti maohappe, mis võib teie sümptomeid vähendada.
Kas mandlid võivad aidata happe refluksi?
Pähklid ja seemned – Paljud pähklid ja seemned pakuvad kiudaineid ja toitaineid ning võivad aidata maohapet omastada. Mandlid, maapähklid, chia, granaatõun ja linaseemned on kõik tervislikud valikudJogurt – jogurt mitte ainult ei rahusta ärritunud söögitoru, vaid sisaldab probiootikume, mis toetavad teie seedetrakti.
Millised toidud aitavad happe refluksil mööduda?
Toidud, mis aitavad ära hoida happe refluksi
- Täisteratooted, nagu kaerahelbed, kuskuss ja pruun riis.
- Juurviljad, nagu bataat, porgand ja peet.
- Rohelised köögiviljad, nagu spargel, spargelkapsas ja rohelised oad.
Kas munad on happe refluksi jaoks halvad?
Munavalge on hea valik. Limiteerige munakollaste kasutamist, kuna need on kõrge rasvasisaldusega ja võivad põhjustada refluksi sümptomeid.
