Mahjad toidud, nagu soolased kreekerid, läbivad mao kergesti ja on tõendeid, mis viitavad sellele, et: image osa tühja kõhuga ärritavast happest. Takistada happe vabanemist maos (raskemad toidud põhjustavad tavaliselt rohkem happe tootmist).
Kas soolakreekerid imavad maohapet?
Kreekerid. Tärkliserikkad toidud – nagu soolasai, leib ja röstsai – aitavad imenduda maohapet ja leevendavad kõhuvalu. "Kreekeri õrn olemus aitab nälga kustutada (liigne nälg võib iiveldust ägestada) ilma tugevate lõhnade või maitseteta, mis võivad iiveldust suurendada," ütleb Palinski-Wade.
Mis leevendab koheselt happe refluksi?
Tutvustame mõningaid kiireid näpunäiteid kõrvetistest vabanemiseks, sealhulgas:
- lahti riietus.
- seistes sirgelt.
- ülakeha tõstmine.
- söögisooda segamine veega.
- proovin ingverit.
- lagritsa toidulisandite võtmine.
- õunaäädikat rüübates.
- närimiskumm, mis aitab hapet lahjendada.
Milliseid suupisteid võin happe refluksi korral süüa?
Suupisterünnak: GERD-sõbralikud maiuspalad
- Mittetsitrusviljad.
- Kreekerid mis tahes tüüpi pähklivõiga.
- Toored köögiviljad dipikastme või hummusega.
- Küpsetatud krõpsud.
- Edamame.
- Kringlid.
- Pähklid.
- Pool avokaadot ja mõned maisikrõpsud.
Mida ma peaksin sööma, kui happe refluks hakkab mõjuma?
Söödavad toidud
- Köögiviljad. Köögiviljad on loomulikult madala rasva- ja suhkrusisaldusega. …
- Ginger.
- Kaerahelbed.
- Mittetsitrusviljad. Mittetsitrusviljad, sealhulgas melonid, banaanid, õunad ja pirnid, põhjustavad vähem tõenäolisem alt refluksi sümptomeid kui happelised puuviljad.
- Tailiha ja mereannid. …
- Munavalged. …
- Tervislikud rasvad.
