Sisukord:
- Kas dieetsooda on hullem kui tavaline sooda?
- Miks on dieetsooda ebatervislik?
- Kas dieetjoogid põhjustavad tõesti kaalutõusu?
- Kui palju dieetsoodat on liiga palju?
Video: Kas dieetjoad on kahjulikud?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Praegu dieetsoodas kasutatavad kunstlikud magusained ja muud kemikaalid on enamiku inimeste jaoks ohutud ning puuduvad usaldusväärsed tõendid selle kohta, et need koostisosad põhjustavad vähki. Teatud tüüpi dieetsoodat on isegi rikastatud vitamiinide ja mineraalidega. Kuid dieetsooda ei ole t tervisejook ega hõbekuuli kaalulangetamiseks.
Kas dieetsooda on hullem kui tavaline sooda?
Flickr / niallkennedy Dieetjoogid võivad olla kalorivabad, kuid need võivad olla teie tervisele ja vöökohale halvemad kui suhkruga joogid, soovitab uus raport.
Miks on dieetsooda ebatervislik?
See on lihtne: kuigi dieetsooda ei sisalda tõelist suhkrut ega kaloreid, sisaldab see palju lisaaineid ja kunstlikke koostisaineid, sealhulgas magusaineidNeed koostisosad on täis ebaloomulikke kemikaale, mis võivad põhjustada teie keha isu rohkem kaloririkka ja suhkrurikka toidu järele.
Kas dieetjoogid põhjustavad tõesti kaalutõusu?
Eksperimentaalsed uuringud ei toeta väidet, et dieetsooda põhjustab kaalutõusu Tegelikult on need uuringud leidnud, et suhkruga magustatud jookide asendamine dieetsoodaga võib põhjustada kehakaalu langust 18, 19). Ühes uuringus olid ülekaalulised osalejad 1 aasta jooksul joonud 24 untsi (710 ml) soodat või vett päevas.
Kui palju dieetsoodat on liiga palju?
Kuid nagu paljudel kunstlikke lisandeid sisaldavatel toiduainetel, on ka ohutu päevane piirmäär. Keskmine täiskasvanu ei tohiks tarbida rohkem kui 40 milligrammi aspartaami kilogrammi kehakaalu kohta päevas. Limiidi ületamiseks peaks enamik inimesi jooma vähem alt 14 purki dieetjooke päevas
Soovitan:
Kas rastapatsid on teie juustele kahjulikud?
Rasked lokid võivad panustada teie juured peanahasse tõmbama, põhjustades järkjärgulist juuste väljalangemist ning peavalu ja kaelavalu. Teie lukud võivad olla rasked, kuna need on liiga pikad või toote kogunemise tõttu. Kui te sellest kaalust osa ei vähenda, võib teil tekkida taanduv juuksepiir .
Kas pähklid on divertikuloosi jaoks kahjulikud?
Varem kästi inimestel, kellel oli käärsoole limaskestas väikesed kotikesed (divertikulid), vältida pähkleid, seemneid ja popkorni. Arvati, et need toidud võivad sattuda divertikulisse ja põhjustada põletikku (divertikuliit). Kuid puuduvad tõendid selle kohta, et need toidud põhjustavad divertikuliiti Kas saate pähkleid süüa, kui teil on divertikuloos?
Kas seedeensüümid on teile kahjulikud?
Seedeensüümid on toitumise ja üldise hea tervise jaoks hädavajalikud. Need aitavad teie kehal omastada toitaineid söödavatest toitudest. Ilma nendeta võivad teatud toidud põhjustada ebamugavaid sümptomeid, toidutalumatust või toiteväärtuse puudujääke.
Kas kahe minuti nuudlid on teile kahjulikud?
Põhimõte Mõõdukas koguses, kiirnuudlite lisamine oma dieeti tõenäoliselt ei kaasne negatiivsete tervisemõjudega Siiski on neil vähe toitaineid, seega ärge kasutage neid oma dieedi põhikomponendina. Veelgi enam, sagedane tarbimine on seotud toitumise kehva kvaliteediga ja metaboolse sündroomi suurenenud riskiga .
Kas karbid on teile kahjulikud?
Lühike vastus on jah, karbid võivad olla teie dieedi tervislik lisand seni, kuni te ei kuulu peaaegu 7 miljoni ameeriklase hulka, kes on allergilised. Allergiaga inimeste seas kipuvad vähid tekitama kõige hullemaid reaktsioone. Võib-olla talute molluskeid, kuid küsige kõigepe alt oma arstilt .
