Töödeldud toidud, sool, punane liha, alkohol ja muud toidud võivad süvendada artriidi liigesevalu ja põletikku. Pidage kinni madala kalorsusega täistoidust, mis sisaldab palju vitamiine ja kiudaineid, nagu lehtköögiviljad ja oad. Teatud toidud võivad artriiti hullemaks muuta, soodustades liigesepõletikku või kaalutõusu või mõlemat.
Millised on 5 kõige halvemat toitu artriidi korral?
5 parimat ja halvimat toitu neile, kes põevad artriidivalu
- Transrasvad. Transrasvu tuleks vältida, kuna need võivad vallandada või süvendada põletikku ja on teie südame-veresoonkonna tervisele väga kahjulikud. …
- Gluteen. …
- Rafineeritud süsivesikud ja valge suhkur. …
- Töödeldud ja praetud toidud. …
- Pähklid. …
- Küüslauk ja sibul. …
- Oad. …
- Tsitrusviljad.
Millised on 3 kõige halvemat toitu artriidi korral?
Siin on 8 toitu ja jooki, mida artriidi korral vältida
- Lisatud suhkrud. Peaksite piirama oma suhkru tarbimist olenemata sellest, mis on, kuid eriti kui teil on artriit. …
- Töödeldud ja punane liha. …
- Gluteeni sisaldavad toidud. …
- Kõrgelt töödeldud toidud. …
- Alkohol. …
- Teatud taimeõlid. …
- Rohke soolasisaldusega toidud. …
- Vanuserikkad toidud.
Millised on 6 kõige halvemat toitu artriidi korral?
Halvimad toidud artriidi jaoks
- Lisatud suhkrud. Paljudel artriidiga inimestel on suurem risk teiste krooniliste haiguste tekkeks, ütleb Hinkley. …
- Töödeldud toidud. McInerney ütleb, et toidu töötlemine eemaldab paljud väärtuslikud toitained. …
- Küllastunud ja hüdrogeenitud rasvad. …
- Omega-6 rasvhapped. …
- Rasvased piimatooted. …
- Alkohol. …
- Puriinid.
Kas keedetud munad on artriidi korral head?
Munades sisalduv D-vitamiin moduleerib põletikulist vastust reumatoidartriidi korral. Selle tulemusena on munad üks parimaid põletikuvastaseid toite.
