Logo et.boatexistence.com

Kas seda peetakse ülekaaluliseks?

Sisukord:

Kas seda peetakse ülekaaluliseks?
Kas seda peetakse ülekaaluliseks?

Video: Kas seda peetakse ülekaaluliseks?

Video: Kas seda peetakse ülekaaluliseks?
Video: Kuidas survet lõplikult normaliseerida. Ravige survet kodus 2024, Mai
Anonim

KMI 25–29,9 loetakse ülekaaluliseks. KMI 30 ja üle selle loetakse rasvunuks Isikud, kelle KMI on vahemikus 25–34,9 ja kelle vööümbermõõt on meestel üle 40 tolli ja naiste puhul 35 tolli, võetakse arvesse. olla eriti suures terviseprobleemide ohus.

Mis kvalifitseerub ülekaaluliseks?

Kui teie KMI on alla 18,5, jääb see alakaalu vahemikku. Kui teie KMI on 18,5 kuni <25, jääb see tervisliku kehakaalu vahemikku. Kui teie KMI on 25,0 kuni <30, jääb see ülekaalulisuse vahemikku. Kui teie KMI on 30,0 või kõrgem, jääb see rasvumise vahemikku.

Kas oskate öelda, kas keegi on ülekaaluline?

Kehamassiindeksi kasutamine ( KMI )Kõige tavalisem viis inimese ülekaalu või rasvumise kindlakstegemiseks on arvutada KMI, mis on hinnanguline keharasv, mis võrdleb inimese kaalu tema pikkusega.

Mis on kõhn rasv?

"Kõhn rasv" on termin, mis viitab sellele, et keha rasvaprotsent on suur ja lihasmass on vähe … Kuid need, kellel on suurem keharasv ja väiksem lihasmass - isegi kui nende kehamassiindeks (KMI) jääb "normaalsesse" vahemikku - võivad tekkida järgmised seisundid: insuliiniresistentsus.

Kuidas ma saan ilma kaaluta kindlaks teha, kas ma olen ülekaaluline?

KMI hindamise asemel võtke mõõdulint. Hingake normaalselt, keerake see ümber oma kõhuosa, mis on umbes kaks tolli puusadest kõrgemal See on teie vööümbermõõt. Kui olete naine, soovite üldiselt mõõtu, mis on alla 34,5 tolli.

Soovitan: