Muud asjad, mis võivad toimida
- Joo klaas vett. Mõned inimesed ütlevad, et dehüdratsioon võib põhjustada isu.
- Söö puuvilju. Puuvilja söömine võib mõnel inimesel aidata rahuldada suhkruisu. …
- Vältige kunstlikke magusaineid. …
- Söö rohkem valku. …
- Rääkige sõbraga. …
- Maga hästi. …
- Vältige liigset stressi. …
- Vältige teatud päästikuid.
Kuidas sa suhkrut oma kehast välja loputad?
Hoidke end vees. Mis on parim, aitab see liigset suhkrut kehast välja uhtuda.
Kui kaua võtab aega suhkrust vabanemiseks?
Märkus. Kuna puuduvad kliinilised uuringud suhkru detoksilisuse kohta, ei ole selget soovitust, kui kaua peaksite detoksima, olgu see siis 7, 21 või 30 päeva. Selle asemel soovitab Young alustada suhkru detoksiga vähem alt üks või kaks nädalat ilma lisatud suhkrut söömata.
Kuidas ma saan suhkrust kergesti lahti?
Ärge olge "külma kalkuniga". Kui teil on magusaisu, vähendage suhkru tarbimist järk-järgult. Alustage sõnadega " half &half". Näiteks segage magustatud ja maitsestamata jogurteid, et kohaneda jogurtis sisalduva vähema suhkru maitsega. Võõrutage magustatud jogurtist järk-järgult, kuni sööte lihts alt. Vähendage pakendatud ja töödeldud toitude tarbimist.
Mis juhtub, kui lõpetate kuuks ajaks suhkru söömise?
"Teil võib tekkida kurnatus, peavalud, aju udu ja ärrituvus. Mõnel inimesel on isegi seedetrakti vaevused." Tõlge: see on protsess.
