Melatoniinil ei ole varasemates uuringutes ilmnenud sõltuvust tekitavaid omadusi, erinev alt mõnest retsepti alusel väljastatavast uneainest. Siiski võib liiga palju melatoniini sisaldavate toidulisandite võtmine vähendada keha loomulikku tootmist ja panna selle sõltuma melatoniini hankimisest toidulisanditest selle asemel, et seda ise valmistada.
Kas te saate melatoniinist sõltuvusse jääda?
Melatoniin on lühiajaliseks kasutamiseks üldiselt ohutu. Erinev alt paljudest uneravimitest ei teki melatoniini kasutamisel tõenäoliselt sõltuvust, ravivastus on pärast korduvat kasutamist nõrgenenud (harjumine) või pohmelliefekt. Melatoniini kõige levinumad kõrv altoimed on järgmised: peavalu.
Kas melatoniini harjumus tekitab või tekitab sõltuvust?
Erinev alt teistest uneravimitest ei põhjusta melatoniin võõrutusnähte ega sõltuvussümptomeid. Samuti ei põhjusta see une "pohmelli" ja te ei tekita selle suhtes tolerantsust. Teisisõnu, see ei vaja teil aja möödudes üha enam vajadust, mis on sõltuvus tunnusjoon.
Kas melatoniini igapäevane võtmine on halb?
Melatoniinilisandeid on ohutu võtta igal õhtul, kuid ainult lühiajaliselt. Melatoniin on loomulik hormoon, mis mängib rolli teie une-ärkveloleku tsüklis. Seda sünteesib peamiselt ajus paiknev käbinääre. Melatoniin vabaneb vastusena pimedusele ja valgus surub selle alla.
Kas melatoniini võtmine võib selle tootmise lõpetada?
Kui võtate melatoniini suu kaudu, siis sisuliselt võtate ära vajaduse oma keha järele ise melatoniini tootmiseks. See vähendab teie loomulikku melatoniini tootmist ja võib põhjustada tagajärgi, kui unustate toidulisandit võtta. "
