" Segadus kahjustab teie füüsilist ja vaimset tervist," ütleb Gilberg. Liiga palju segadust võib olla tuleoht. Segastesse kodudesse kogunev tolm, hallitus ja loomade kõõm on allergia ja astma jaoks kahjulikud. "Kui inimesed näevad segadust, kasutavad nad selliseid väljendeid nagu "lämbumine" ja "ma ei saa hingata," nõustub Walsh.
Mida segadus teie eluga teeb?
Segadus võib mõjutada meie ärevustaset, und ja keskendumisvõimet Samuti võib see muuta meid vähem tootlikuks, käivitades toimetuleku- ja vältimisstrateegiad, mis panevad meid suurema tõenäosusega rämpsu näksima ja vaadake telesaateid (sealhulgas neid, mis käsitlevad teisi inimesi, kes oma elu segavad).
Kas segadus kahjustab teie vaimset tervist?
Segaduse mõju vaimsele tervisele
Kogu see füüsiline, vaimne ja emotsionaalne segadus võib kaasa aidata võimetuse tekkele selgelt mõelda, mis võib kaasa aidata stressile ja madal energia. Segadus võib raskendada asjade tegemist, vajaliku leidmist ning korrapärast ja tõhusat elamist.
Mis segadus teie vaimse tervisega teeb?
Suurenenud stress
Üks peamisi viise, kuidas segadus teie vaimset tervist mõjutab, on see, et segased ruumid panevad teid rohkem stressi tundma Uuringud näitavad, et inimesed, kes kirjeldavad oma maja segaduses kipub olema stressihormooni, mida tuntakse kortisoolina, tase kõrgem.
Mille sümptomiks on segadus?
Käitumuslik/psühholoogiline: depressioonist põhjustatud segadus, tähelepanupuudulikkuse häire, madal enesehinnang või isiklike piiride puudumine. Aja/elu juhtimine: parema planeerimise vajadusest tekkinud segadus. Neist käitumuslikest/psühholoogilistest põhjustest tingitud segadused on kõige raskemini lahendatavad.
