Sisukord:
- Mis juhtub teie kehaga, kui magate liiga palju?
- Kas 12 tundi magamine on ebatervislik?
- Kas teie uneaeg mõjutab teie tervist?
- Mis juhtub, kui ma magan iga päev 12 tundi?
Video: Kas liigne magamine võib teie tervist mõjutada?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Liiga palju und – nagu ka ebapiisav uni – suurendab krooniliste haiguste riski, nagu südame isheemiatõbi, diabeet, ärevus ja rasvumine 45-aastastel ja vanematel täiskasvanutel. Liiga palju magamine suurendab südame isheemiatõve, insuldi ja diabeedi riski kui liiga vähe magamine.
Mis juhtub teie kehaga, kui magate liiga palju?
Liiga palju und regulaarselt võib suurendada diabeedi, südamehaiguste, insuldi ja surma riski mitmete aastate jooksul tehtud uuringute kohaselt. Liiga palju on määratletud kui rohkem kui üheksa tundi. Kõige tavalisem põhjus on see, et ei maga eelmisel ööl või kogu nädala jooksul piisav alt.
Kas 12 tundi magamine on ebatervislik?
„Pika magajad” on inimesed, kes magavad regulaarselt rohkem kui keskmine nendevanune inimene. Täiskasvanuna kipub nende öine une pikkus olema 10–12 tundi. See uni on väga normaalne ja hea kvaliteediga. See on nende loomuliku bioloogilise kella tõttu lihts alt palju pikem kui enamikul inimestel.
Kas teie uneaeg mõjutab teie tervist?
Täiskasvanud, kes magavad vähem kui 7 tundi igal ööl, ütlevad tõenäolisem alt, et neil on olnud terviseprobleeme, sealhulgas südameatakk, astma ja depressioon. Mõned neist terviseprobleemidest suurendavad südamehaiguste, südameataki ja insuldi riski. Nende terviseprobleemide hulka kuuluvad: kõrge vererõhk.
Mis juhtub, kui ma magan iga päev 12 tundi?
Ülemagamist nimetatakse hüpersomniaks või "pikaks magamiseks". See seisund mõjutab umbes 2 protsenti inimestest. Hüpersomniaga inimesed võivad oma parima enesetunde saavutamiseks vajada kuni 10–12 tundi ööund.
Soovitan:
Kas ülekaal võib teie menstruatsiooni mõjutada?
Ülekaal võib mõjutada ka teie menstrua altsüklit. Kui olete ülekaaluline, võib teie keha toota liiga palju östrogeeni, ühte naiste reproduktiivsüsteemi reguleerivatest hormoonidest. Liigne östrogeen võib mõjutada teie menstruatsiooni sagedust ja põhjustada ka menstruatsiooni katkemist .
Kas teie tähistaja võib olla teie tunnistaja?
Jah, saate See tähendab teid kahte, teie kahte üle 18-aastast tunnistajat ja teie pidulist. … Peate kõik olema sobivas distantsis ja teie tähistaja rakendab täiendavaid hügieeniabinõusid – näiteks kasutab allkirjastajate vahel eraldi pastapliiatseid või desinfitseerivaid salvrätikuid .
Kas vanus võib mõjutada teie enesekontseptsiooni?
Leiud näitavad, et üle kuuekümne viie aastased kogevad kõrgemat enesehinnangut, eriti enesetõhususe osas, võrreldes nende nooremate kolleegidega. Kuid rollide kogunemise vahepealse muutuja kaudu seostatakse vanemat vanust enesehinnangu langusega .
Kas kellegi liigne armastamine võib olla ebatervislik?
Kui intensiivne armastus pimestab teie nägemist ja paneb teid sobimatult käituma, on selline intensiivne armastus liiast. Kõik üleliigne on kahjulik. Armastus pole erand. Kellegi armastamine palju on ohtlik teile, teie partnerile ja teie suhtele .
Kas segadus kahjustab teie tervist?
" Segadus kahjustab teie füüsilist ja vaimset tervist," ütleb Gilberg. Liiga palju segadust võib olla tuleoht. Segastesse kodudesse kogunev tolm, hallitus ja loomade kõõm on allergia ja astma jaoks kahjulikud. "Kui inimesed näevad segadust, kasutavad nad selliseid väljendeid nagu "
