Pikaajaline voodirežiim mõjutab vedeliku hulka teie kehas ja rõhku, mille juures verd pumbatakse, muutes kehal raskeks tegevusega kohanemise. See põhjustab muutusi ka südame suuruses ja keha võimes verd täiendada.
Kas terve päeva voodis magada on halb?
Liiga palju und regulaarselt võib suurendada diabeedi, südamehaiguste, insuldi ja surma riski mitmete aastate jooksul tehtud uuringute kohaselt. Liiga palju on määratletud kui rohkem kui üheksa tundi. Kõige tavalisem põhjus on see, et ei maga eelmisel ööl või kogu nädala jooksul piisav alt.
Kui kaua peaksite päevas voodis lamama?
Enamik täiskasvanuid vajab 7 kuni 9 tundi, kuigi mõned inimesed võivad vajada iga päev kuni 6 tundi või kuni 10 tundi und.
Mis juhtub, kui lamad suurema osa ajast voodis?
Igavesti voodis lebamine võib tunduda lõõgastav, kuid see võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Füüsiliselt laguneb enamik teie lihaseid ja luid umbes kuue kuuga kuni aastaga. Samuti võite olla vastuvõtlik vastikutele haavanditele, mida nimetatakse lamatisteks.
Millised on terve päeva voodis lamamise tagajärjed?
Liiga pikk istumine või lamamine suurendab krooniliste terviseprobleemide, nagu südamehaigused, diabeet ja mõned vähivormid, riski. Liiga palju istumist võib ka teie vaimsele tervisele halvasti mõjuda.
