Joogid, mille kalorite arv on suurem kui ühekohaline number, võivad katkestada teie paastu ja tühistada teie pingutused. Isegi mõned kalorivabad joogid, nagu näiteks dieetjoogid, maitsestatud veed või kõik kunstlikke magusaineid sisaldavad joogid, võivad esile kutsuda insuliinireaktsiooni ja häirida teie paastu.
Kas paastu ajal saab juua puuviljaveega?
Infundeeritud vesi ✓
Lisage viil puuvilju ja värskuse saamiseks lisage sellele veidi gaseerimata või gaseeritud vett. Näpunäide: lihts alt puuviljade lisamine veele ei murra paastu, sest eraldub ainult essents, mitte mahl.
Kas paastumise ajal saab juua nullkalorisisaldusega jooke?
Mõõdukate koguste väga madala või nullkalorisisaldusega jookide joomine tühja kõhuga on tõenäoliselt ebatõenäoline, et see mingilgi määral kahjustaks teie paastu. See hõlmab jooke nagu must kohv.
Kas mullivesi sobib vahelduva paastu ajal?
Tavaline või gaseeritud vesi ei sisalda kaloreid ja hoiab teid paastu ajal hüdreeritud. Kohv ja tee. Neid tuleks enamasti tarbida ilma suhkru, piima või koore lisamiseta.
Kas me saame vahelduva paastu ajal juua kaneelivett?
Teele vürtside lisamine on veel üks viis teele vaheldust lisada. Teedes kasutatakse enim kaneeli (tuntud ka söögiisu pärssivat) või muskaatpähklit. Võite juua ka rohelist teed, see aitab vähendada söögiisu ja aitab teil paastu ajal.
