Selgub, et akrediteeritud praktiseeriva dietoloogi Anika Roufi sõnul pole need sugugi halb viis roheliste serveerimiseks. "Aurutatud või keedetud pelmeenid on mõistlikult tervislik valik, kuid peate mõtlema sellistele asjadele nagu täidis, portsjoni suurus ja kasutatavad maitseained," ütleb ta Coachile.
Mitu pelmeene peaksite sööma?
Soovite teha vähem alt nii palju pelmeene, kui teie külalised ühe istumisega ära süüa jõuavad – helde poole pe alt hinnanguliselt 15–20 pelmeeni külalise kohta.
Kas pelmeenid on kaloririkkad?
A Aurutatud sealiha pelmeen sisaldab umbes 80 kalorit – vaid kümme vähem kui pannil praetud versioon. Köögiviljadega täidetud need aga sisaldavad umbes 35 kalorit tükk. Nii et kui teile meeldib sealiha versioon ja suudate peatuda ühe pelmeeni juures, siis proovige seda.
Millised on kõige tervislikumad pelmeenid?
Seitse kõige tervislikumat pelmeeni, mida osta saad
- Whole Foods Market Köögiviljakleebised. …
- Nasoya Organic Vegan Tofu Köögiviljapelmeenid. …
- PF Changi sealiha pelmeenid. …
- Kasia hapukapsa Pierogi. …
- Tunne head toitu Sealiha pottikleebised. …
- Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers. …
- Ling Ling Aasia köögi pottikleebised, kana ja köögiviljad.
Miks pelmeenid nii head on?
Pelmeenid kehastavad teatud optimismi, ütleb Chin. “Aasia kultuurides kannavad pelmeenid sügavat sümboolikat. Neid koheldakse palju aupaklikult ja palju õnne, sest need on kujundatud nagu kullakangid. … Ükskõik kuhu lähete, kujutavad pelmeenid "tervikut, mis on suurem kui selle osade summa ".
