Inversioonitabelid võivad pakkuda leevendust patsientidele, kes võitlevad alaseljavaluga. Need lamamislauad aitavad venitada lihaseid ja pehmeid kudesid lülisamba ümber ning pakuvad kerget tõmbejõudu (tõmbejõudu), et vähendada survet närvidele ja lülisamba luude (selgroolülide) vahele jäävatele ketastele.
Kas inversioonitabel võib olukorda halvendada?
Liigeste survega uuesti koormamine püstiasendisse naasmise teel liiga kiire võib põhjustada spasme ja süvendada seljavalu, eriti kui teil on ketta song.
Kui kaua peaksin kasutama alaseljavalu korral inversioonitabelit?
Piidake oma inversioonitabeli seansse 5 minutini kaks korda päevas. Kallutage aeglaselt üles. Kui olete selle teinud, tõuske aeglaselt tagasi püstiasendisse. Kui tõmblete liiga kiiresti üles, võite vallandada selja lihasspasmid või kettavalu.
Kui kaua peaksite tagurpidi inversioonitabeli küljes rippuma?
Hakkake rippuma mõõdukas asendis 30 sekundist kuni 1 minutini korraga. Seejärel pikendage aega 2–3 minuti võrra Kuulake oma keha ja pöörduge tagasi püstiasendisse, kui te ei tunne end hästi. Võimalik, et saate inversioonitabelit kasutada korraga 10–20 minutit.
Kes ei peaks kasutama inversioonitabelit?
Herpertensiooni, vereringehäirete, glaukoomi või võrkkesta irdumisega patsiendid ei tohi kasutada inversioonitabelit. Osaliselt või täielikult tagurpidi rippumine suurendab survet ja verevoolu pähe ja silmadesse. Kokkuvõttes ei ole inversioonravi uus.
