Sisukord:
- Kuidas valmistute vaimselt emaks saama?
- Kuidas valmistute vaimselt oma esimeseks lapseks?
- Kuidas esimest korda emad valmistuvad?
- Kuidas valmistute lapsevanemaks saamiseks?
Video: Kuidas valmistuda emaduseks?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Enda eest hoolitsemine Rasedus on aeg harjutada tervislikku toitumist, juua rohkelt vedelikke, regulaarselt treenida ja puhata – elate uuele elule ja valmistute sünnimaratoniks. Samuti peaksite ennast vaimselt ette valmistama sünnituseks, sünniks ja uueks emaduseks.
Kuidas valmistute vaimselt emaks saama?
Mida teha
- Ootuste haldamine.
- Looge oma partneriga ühendus.
- Kehtestada vanemlikud väärtused.
- Nälku hirmudele.
- Ülehinnake taastumisaega.
- Proovi magada.
- Looge sotsiaalseid sidemeid – isiklikult ja veebis.
- Millal muretseda.
Kuidas valmistute vaimselt oma esimeseks lapseks?
Enda vaimse eest hoolitsemise strateegiad:
- Seadke oma psühholoogiline tervis prioriteediks.
- Tõrjuge negatiivne enesevestlus.
- Võtke aega enda jaoks.
- Osale sünnitus- või vanemluskursusel.
- Rääkige oma partneriga, kuidas kavatsete lapsevanemaks saada.
- Arutage ka seda, kuidas tulete toime võimalike väljakutsetega.
Kuidas esimest korda emad valmistuvad?
- Pidage kinni varasest magamaminekust. Teie laps saab vajaliku une ja teie saate oma akusid laadida. - …
- Olge valmis haiguspäevadeks. …
- Leidke oma meeskond. …
- Laske oma partneril juhtimine üle võtta. …
- Lugege oma lapsele iga päev ette. …
- Aidake oma lapsel ise magama jääda. …
- Usalda oma instinkte. …
- Kui sa eksid, siis oma see.
Kuidas valmistute lapsevanemaks saamiseks?
7 viisi lapsevanemaks saamiseks valmistumiseks
- Katsetage unepuudust. …
- Kanna väike kohver iga kord, kui majast lahkute. …
- Lõpetage vannitoaukse sulgemine. …
- Lõika dušš 2 minutini. …
- Võtke vastu segadus ja kaos. …
- Jätke seisakuajaga hüvasti. …
- Kujutage ette, et kannate oma südant varrukal.
Soovitan:
Kuidas teha ennastsalgavat nägu?
Siin on mõned sammud, mida saate järgida näo või tekstinäo saamiseks Vajutage (tõstuklahv+9) ( Vajutage tühikuklahvi … Vajutage (ALT+ 865) ͡ Vajutage (ALT+ 248) ° Vajutage tühikuklahvi … Vajutage (ALT+ 860) ͜ Vajutage (ALT+ 662) ʖ Vajutage tühikuklahvi … Mida see nägu tähendab ͡ ͜ʖ ͡?
Kuidas nimetatakse kapuutsiga madu?
“ Kobrad esinevad kogu Aafrikas, Lähis-Idas, Indias, Kagu-Aasias ja Indoneesias,” ütles Wisconsinis Madisonis asuv herpetoloog Sara Viernum. Sõna pärineb portugalikeelsest sõnast cobra de capello, mis tähendab "kapuutsmadu" . Kuidas nimetatakse kapuutsiga Niiluse madu?
Kuidas tere öelda, kuidas teil navaho keeles läheb?
Kõige populaarsem väljend on yá'át'ééh ja te kuulete alati vastust: "Yá'át'ééh!" Sõna yá'át'ééh kasutamiseks on mitu stsenaariumi, kuid kõige levinum on tervitus . Kuidas sa ütled, kuidas sul Navahos läheb? Kui inimesed tahavad õppida vestluslikku navaho keelt, tahavad nad alati õppida, kuidas öelda:
Kuidas vastate küsimusele, kuidas teie öö möödus?
Kuidas teie õhtu läheb? Jah, on täiesti hea öelda "hea". Või võite öelda "hästi" või "Mul on hea (või "tore" või "tore") aeg!" Kui keegi ütleb, kuidas su õhtu möödus, mida see tegelikult tähendab?
Kuidas ta suri, kuidas mina elasin?
Girl in Pieces kohtub sellega, kuidas ma enne olin, selles teravas ja mõtlemapanevas romaanis, mis räägib tüdrukust, kes peab üle saama oma ellujääja süüst pärast seda, kui kaasklassivend on julm alt mõrvatud. Kuidas ta suri Kuidas ma elasin, jutustaja nimi?
