Mis põhjustab sapikivid? Sapikivid võivad tekkida, kui sapi sisaldab liiga palju kolesterooli, liiga palju bilirubiini või liiga vähe sapisooli. Teadlased ei mõista täielikult, miks need muutused sapis tekivad. Sapikivid võivad tekkida ka siis, kui sapipõis ei tühjene täielikult või piisav alt sageli.
Millised toidud põhjustavad sapikivisid?
Küllastunud rasvasisaldusega toiduainete hulka kuuluvad:
- lihapirukad.
- vorstid ja rasvased lihalõigud.
- või, ghee ja seapekk.
- kreem.
- kõvad juustud.
- koogid ja küpsised.
- kookos- või palmiõli sisaldav toit.
Millised harjumused põhjustavad sapikivitõbe?
Suur rafineeritud suhkru ja madala taimse valgu tarbimine soodustab sapikivide moodustumist. Liigne küllastunud rasvade tarbimine koos väiksema kehalise aktiivsuse ja kõrge vöökoha puusa suhtega olid kõige olulisemad ennustajad ja viitavad ebatervislikule elustiilile.
Kas joogivesi aitab sapikivide vastu?
Vesi aitab elundil tühjendada ja hoiab ära sapi kogunemise. See kaitseb sapikivide ja muude probleemide eest. Rohkem rüüpamine aitab ka saleneda. Uuringud näitavad, et inimesed, kes joovad rohkem vett, söövad vähem kaloreid ja vähem suhkrut.
Mida ma ei tohiks süüa ilma sapipõieta?
Inimesed, kellel on olnud sapipõie eemaldamise operatsioon, peaksid vältima teatud toite, sealhulgas:
- rasvased, rasvased või praetud toidud.
- vürtsikas toit.
- rafineeritud suhkur.
- kofeiin, mida leidub sageli tees, kohvis, šokolaadis ja energiajookides.
- alkohoolsed joogid, sh õlu, vein ja kanged alkohoolsed joogid.
- karboniseeritud joogid.
