Kuigi uni on inimeste tervisele oluline ning võib mõjutada teie tuju ja heaolu, puuduvad head tõendid selle kohta, et unepuudus võib teid otseselt tappa, ütleb dr Marshall. See võib aga kahjustada teie otsustusvõimet ja suurendada teie surmaohtu surmaga lõppenud õnnetuses.
Kas sa võid uimasesse surra?
Väsikurnatusel ja unekaotusel võib olla palju tagajärgi, kuid unepuudusesse suremine on üsna haruldane. Sellegipoolest võib vähese või magamata töötamine suurendada autojuhtimise või midagi potentsiaalselt ohtlikku tegevust tehes õnnetusse sattumise ohtu.
Kui palju und võib sind tappa?
Pärast aastaid, mil oleme meid hoiatanud liiga vähese une ohtude eest, väidavad teadlased nüüd, et liiga palju silmaklappi võib teid tappa. Kõikjal alates 9 kuni 11 tundi ööpäevas viib teid ohutsooni. Uues uuringus öeldakse, et iga täiendav unetund, mis ületab soovitatud 7–8 tundi, suurendab teie riski surra oodatust varem.
Kas sa saad terve päeva magamise tõttu surra?
Kuigi unepuudus ei tapa teid otseselt, võite tunda, nagu oleksite teel välja, kui kogete tõsist unepuudust. Kui jääte üleval kauem kui 48 tundi, võitlete tõenäoliselt intensiivsete füüsiliste ja vaimsete sümptomitega, sealhulgas: mälukaotus. Suutmatus keskenduda tavapärastele igapäevastele ülesannetele.
Kas unepuudus põhjustab varajast surma?
Teadlased on väitnud, et inimesed, kes magavad vähem kui kuus tundi öösel, riskivad enneaegse surmaga. Teadlased leidsid 16 rohkem kui 1,5 miljoni osalejaga uuringu andmeid analüüsides "ühemõttelisi tõendeid" otsese seose kohta vähem kui kuue tunni magamise ja varajase surma vahel.
