Vitamiinvesi on muutunud järjest populaarsemaks. See sisaldab lisatud vitamiine ja mineraalaineid ning seda turustatakse tervislikuna. Mõnedele Vitaminwateri toodetele on aga lisatud suhkrut, mis võib liigsel tarbimisel olla ebatervislik. Lisaks on vähestel inimestel vitamiiniveele lisatud toitainete puudus.
Kas vitamiine on hea juua?
Enamik inimesi ei pea võtma vitamiinilisandeid ning saavad kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalained tervislikult ja tasakaalustatult toitudes. Vitamiinid ja mineraalid, nagu raud, k altsium ja C-vitamiin, on olulised toitained, mida teie keha vajab õigeks tööks väikestes kogustes.
Kas vitamiine on hea juua iga päev?
Kuid mõned uuringud näitavad, et nende pillide ja pulbrite mahavõtmine ei muuda meid tegelikult tervemaks. Ajakirja Annals of Internal Medicine 2013. aasta juhtkirjas leiti, et igapäevased multivitamiinid ei hoia ära kroonilisi haigusi ega surma ning nende kasutamist ei saa õigustada – välja arvatud juhul, kui inimene on alla teaduspõhise nõude. tasemed.
Mis on kõige tervislikum jook, mida juua saab?
8 tervislikku jooki peale vee
- Roheline tee. …
- Mündi tee. …
- Must kohv. …
- Rasvavaba piim. …
- Sojapiim või mandlipiim. …
- Kuum šokolaad. …
- Apelsini- või sidrunimahl. …
- Isetehtud smuutid.
Kas vitamiinikokteil on teile kasulik?
Nad pakuvad toitaineid, millest traditsioonilisel dieedil puudu võib jääda
Parimad toidukorda asendavad kokteilid sisaldavad valku, kiudaineid ning olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Näiteks on paljud müügil olevad kokteilid hea toitainete allikas, nagu k altsium, kaalium, raud ja D-vitamiin, millest paljudel inimestel oma toidus puudus on.
