Granola on hommiku- ja suupistetoit, mis koosneb v altsitud kaerast, pähklitest, meest või muudest magusainetest (nt pruunist suhkrust) ja mõnikord ka paisutatud riisist, mida tavaliselt küpsetatakse krõbedaks, röstitud ja kuldpruuniks. Küpsetamise ajal segatakse segu, et säilitada lahtine hommikuhelveste konsistents.
Miks granolabatoonid teile halvad on?
Granolabatoonid on sageli kõrgelt töödeldud ja sisaldavad lisatud suhkrut, kunstlikke magusaineid ja suhkrualkohole, mis võivad tervist negatiivselt mõjutada.
Kas granolabatoon sobib kaalu langetamiseks?
Jah, granolabatoonid on tervislikud (kui need on valmistatud ehtsatest teradest, pähklitest ja puuviljadest), kuid need on energia saamiseks, mitte kaalulangetamiseks. Tegelikult võite kaalus juurde võtta, kui need on teie suupisted.
Kas granolabatoonid on rämpstoit?
Granolabatoonid on sageli maskeeritud kui tervislikud, kuid on tavaliselt lihts alt rämpstoitu riietatud … Nüüd sisaldavad granolabatoonid mõnda neist koostisosadest, kuid sageli on need täidetud šokolaadi, vahukommidega, suhkur ja kunstlikud koostisosad. Need koostisosad toovad kaasa kaalutõusu ja loidustunde.
Kas Nature Valley granolabatoonid on tervislikud?
Nature Valley batoonid sisaldavad täistera kaera ja muid tervislikke koostisosi, nagu kuivatatud puuvilju ja pähkleid. Paljudel nende batoonidel on aga portsjoni kohta vähem alt 10 grammi lisatud suhkrut. Neil on ka töödeldud koostisosi, nagu rapsiõli ja riisijahu. See ei muuda neid kõige tervislikumaks valikuks
