Teraapia. Fobofoobia (ja kõigi spetsiifiliste foobiate) esimene ravimeetod on tavaliselt käitumisteraapia. Kokkupuuteteraapia keskendub järkjärgulisele kokkupuutele asjaga, mida te kardate.
Mis on parim viis foobiast üle saamiseks?
Psühhoteraapia. Vaimse tervise spetsialistiga rääkimine võib aidata teil oma konkreetset foobiat hallata. Ekspositsiooniteraapia ja kognitiiv-käitumuslik teraapia on kõige tõhusamad ravimeetodid. Kokkupuuteteraapia keskendub teie reaktsiooni muutmisele objektile või olukorrale, mida te kardate.
Kas foobia võib kaduda?
Foobiate ravi
Peaaegu kõiki foobiaid saab eduk alt ravida ja välja ravida. Lihtsaid foobiaid saab ravida, puutudes järk-järgult kokku objekti, looma, koha või olukorraga, mis põhjustab hirmu ja ärevust.
Kas saate talassofoobiast üle?
Kui tunnete, et vajate ookeanihirmust ülesaamiseks abi, võib aidata vaimse tervise spetsialist. Talassofoobiat saab ravida kognitiivse käitumusliku teraapia ja kokkupuuteteraapiaga, millel mõlemal on kõrge edukuse määr. Aja jooksul võib ookeanihirmu ravimine aidata taastada teie elukvaliteeti.
Mis on fobofoobia põhjused?
Fobofoobia on peamiselt seotud sisemiste eelsoodumustega Seda arendab teadvuseta meel, mis on seotud sündmusega, mille käigus kogeti foobiat emotsionaalse trauma ja stressiga, mis on omavahel tihed alt seotud ärevushäiretele ning algavat traumat unustades ja meenutades.
