Sisukord:
- 20 põhjust, miks te ei saa tõmbeid teha
- Miks mul on raske jõutõmmet teha?
- Kuidas ma saan jõutõmmete tegemiseks piisav alt tugevaks?
- Milline harjutus võib jõutõmmet asendada?
- Mida saan kasutada, kui mul pole ülestõmbekangi?
Video: Kas te ei saa tõmbeid teha?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
20 põhjust, miks te ei saa tõmbeid teha
- Te ei tee seljaharjutusi. Teie selg on edukaks tõmbamiseks ülioluline. …
- Sa riputad. …
- Sa oled liiga sirge. …
- Te ei edene. …
- Teie vaim annab alla enne, kui keha. …
- Su lõug ei tõuse latist kõrgemale. …
- Sa kõigud latil. …
- Teie käed on üksteisest liiga kaugel.
Miks mul on raske jõutõmmet teha?
„Põhjus, miks enamik inimesi ei saa tõmbeid teha, on see, et nad ei praktiseeri tõmbamist,” ütleb Smith, endine mereväe SEAL. Posey lisab, et tõmbamisabimasinate ja muude harjutuste probleem seisneb selles, et need ei korda täielikult tegeliku tõmbamise motoorset mustrit.
Kuidas ma saan jõutõmmete tegemiseks piisav alt tugevaks?
Alustage oma kehakaaluga harjumisest, hoides nii kaua kui võimalik, ilma et peaksite isegi proovima end üles tõmmata. Samuti saate tõmbeks valmistuda, tugevdades seljalihaseid. Harjutused nagu hantliridade kohal painutamine ja keharaskuse ümberpööratud read aitavad.
Milline harjutus võib jõutõmmet asendada?
5 parimat baarita jõutõmbe alternatiivi
- Kehakaalu read. Kehakaalu ridu kombineerivad tavaliselt abaluu stabiliseerimise harjutustega inimesed, kes üritavad oma jõutõmbearvu suurendada. …
- Põlvitõmbed. …
- Hantlipress. …
- Tagasilla kätekõverdused. …
- Kettlebell Swings.
Mida saan kasutada, kui mul pole ülestõmbekangi?
Sissetõmbamiseks keerake rätik ümber uksekäepideme mõlema külje
- Kükitage poolistuvas asendis ja sirutage käed sirgeks, hoides samal ajal rätiku otstest, et jõuda algasendisse. …
- Saate teha ka sarnase harjutuse, kui keerate rätiku asemel harjutuspaela ümber ukselinkide.
Soovitan:
Kas ja mida ei saa teha veebis turvaliseks hoidmiseks?
10 parimat Interneti-ohutuse reeglit ja mida veebis mitte teha Hoidke isikuandmed professionaalsed ja piiratud. … Hoidke oma privaatsusseaded sisse lülitatud. … Harjutage ohutut sirvimist. … 4. Veenduge, et teie Interneti-ühendus oleks turvaline.
Kas eelistaksite teha või teha?
Me kasutame oleviku- ja tulevikueelistustest rääkimiseks sõnu would eelistaks või eelistaks, millele järgneb infinitiiv või nimisõna: ma eelistaksin minna üksi . Kas eelistaksite teha tähendust? Nii "eelistaks" kui ka "
Millist järgmistest ei saa väändetesti abil kindlaks teha?
1. Millist järgmistest ei saa väändetesti abil kindlaks teha? Selgitus: Elastsusmoodulit nihkes, väände voolavuspiiri ja rebenemismoodulit saab kõik määrata materjali väändekatsega. … Tropomeeter mõõdab luu väände suurust . Milline järgmistest on väändetesti tüüp?
Kas te ei saa tööd teha?
7 põhjust, miks te ei saa Upworkis tööd Teie kehv inglise keel peletab kliendid minema. Saate kaaskirjade kopeerimine ja kleepimine. Teie ülestöötamise profiil pole hea. Teie vabakutseliste intressimäärad on liiga madalad. Teil pole vabakutselise töökogemust.
Kas ja mida ei saa teha piltide jagamisel ja sisestamisel?
11, mida teha ja mida mitte teha piltide veebis postitamisel postitage oma pilte. … postitage avalikult kasutatavaid pilte. … DO link piltidele, mis teile ei kuulu. … TEE litsentsi pilte, mis teile ei kuulu. … Uurige enne postitamist.
