Miks? Premeerides ennast hetkel, teie aju kutsub esile positiivseid emotsioone, mis viib mõistmiseni, et teie jõupingutused annavad positiivse tasu. Pidev alt seda tehes hakkab teie aju naudingut siduma ülesande või eesmärgi täitmisega ja liigub tulevikus selle poole.
Millal peaksite end premeerima?
Premeerige ennast kui jõuate mõne olulise verstapostini või saavutate kindla eesmärgi. Kui teil on midagi, mida oodata, see suurendab teie motivatsiooni ja hõlbustab ülesannete täitmist.
Mis on hea viis end premeerida?
Kas mõtlete, kuidas ennast premeerida? Siin on 9 lihtsat valikut
- Naudi loodust. Loodusega koos veedetud aja veetmine on suurepärane teie vaimsele ja emotsionaalsele heaolule. …
- Liikuge. Kui HITT-i tegemine süttib, proovige keskpäevast treeningut. …
- Tee uinak. …
- Paus päeviku pidamiseks. …
- Naudi lõunasööki. …
- Loe raamatut. …
- Mediteeri. …
- Vaadake oma lemmiksaadet.
Kuidas seda nimetatakse, kui sa end premeerid?
Seda nimetatakse positiivseks tugevduseks. Õpilased saavad positiivset tugevdamist enda huvides ära kasutada, premeerides end alati, kui nad tunnevad, et on saavutanud eesmärgi, lõpetanud projekti hästi või lihts alt kui nad tunnevad, et on ülesande täitmisel endast maksimumi andnud.
Kas peaksite end premeerima eesmärkide saavutamise eest?
Enda premeerimise eelised – miks on oluline ennast premeerida? Enda premeerimine eesmärkide eest, mida soovite saavutada, eesmärkide eest, mille kallal töötate, ja saavutatud eesmärkide eest on väga oluline. See mitte ainult ei tunne end hästi, vaid võib aidata teil ka oma eesmärke saavutada (ja palju muud tulevikus).
