Enamiku inimeste jaoks hõlmab alatoitluse ravi tarbitavate kalorite arvu järkjärgulist suurendamist Parim viis on süüa iga päev mitu väikest, toitvat einet. Näiteks nälginud inimesi toidetakse esm alt sageli väikestes kogustes (6–12 korda päevas).
Kuidas ravite alatoitumust?
Ravi võib hõlmata:
- toitumise muudatused, näiteks kõrge energia- ja toitainerikka toidu söömine.
- toetus peredele, et aidata neil hallata lapse toitainete tarbimist mõjutavaid tegureid.
- ravi mis tahes haigusseisundi jaoks, mis põhjustab alatoitumust.
- vitamiini- ja minera altoitained.
Kuidas lõpetada alatoitumine?
Parim viis alatoitluse ärahoidmiseks on süüa tervislikult ja tasakaalustatult.
Alatoitumise ennetamine
- palju puu- ja juurvilju.
- palju tärkliserikkaid toite, nagu leib, riis, kartul, pasta.
- mõned piima ja piimatoidud või piimavabad alternatiivid.
- mõned valguallikad, nagu liha, kala, munad ja oad.
Millised toidud parandavad alatoitumust?
puu- ja köögiviljad – vähem alt 5 PÄEVAS. leib, riis, kartul, pasta, teraviljad ja muud tärkliserikkad toidud. piim ja piimatooted – nagu juust ja jogurt. liha, kala, munad, oad, pähklid ja muud piimavabad valguallikad.
Kuidas ravite alatoitumust loomulikult?
Toidule kalorite ja valkude lisamiseks asendavad teadlased retseptides vee lihts alt lisarasvade ja piimatoodetegaOlgu see ONS, toidu tihendamine või lihts alt toidu lisamine dieedile, kalorite ja vitamiinide ja mineraalide hulga suurendamine, tasakaalustavad kindlasti alatoitumise ja sellega seotud mõjud.
