Kui palju arginiini peaksite võtma? Arginiini standardannus puudub. Uuringutes on erinevate tingimuste jaoks kasutatud erinevaid koguseid. Üks levinud annus on 2 kuni 3 grammi kolm korda päevas, kuigi on uuritud ka väiksemaid ja suuremaid doose.
Kui palju L-arginiini võin päevas võtta?
Kuigi teadusuuringutes ja kliinilistes tingimustes kasutatakse sageli suuremaid annuseid, on soovitatav L-arginiini igapäevane annus hoida alla 9 grammi päevas, et vältida võimalikke seedetrakti kõrv altoimeid, sealhulgas iiveldus, kõhulahtisus ja puhitus.
Kui palju L-arginiini peaksin erektsiooni saavutamiseks võtma?
Erektsioonihäired (ED).
5 grammi L-arginiini võtmine suu kaudu iga päev näib parandavat ED-ga meeste seksuaalfunktsiooni. Väiksemate annuste võtmine ei pruugi olla efektiivne.
Milleks on L-arginiin 1000mg kasulik?
Üldiselt ohutu. L-arginiini peetakse üldiselt ohutuks. See võib olla tõhus vererõhu langetamisel, stenokardia ja PAD-i sümptomite vähendamisel ning füüsilisest põhjusest tingitud erektsioonihäirete ravis. Kui aga võtate vererõhuravimit, pidage enne L-arginiini kasutamist nõu oma arstiga.
Kas 500 mg/l-arginiini on ohutu?
Kuigi L-arginiini peetakse mõõdukates annustes ohutuks, võib liiga palju L-arginiini põhjustada tõsiseid kõrvalmõjusid, sealhulgas surma. Enne selle võtmist on oluline mõista, kuidas toidulisand võib organismi ja täiendavate ravimitega suhelda.
