Kui olete rase, võib rohkema kaaliumirikka toidu söömine, nagu nektariinid, aidata tagada ohutu ja tervisliku sünnituse. Nektariinid võivad nende kaaliumisisalduse tõttu aidata vererõhku alandada. See võib toetada positiivseid tervisenäitajaid rasedate seas.
Milliseid puuvilju tuleks raseduse ajal vältida?
Papaya– Ilmselgetel põhjustel on see loendi tipus. Toores või poolküps papaia sisaldab lateksit, mis võib esile kutsuda enneaegseid kokkutõmbeid ja võib olla teie lapsele ohtlik.
Mis on kõige tervislikum vili raseduse ajal?
Parimad puuviljad raseduse ajal söömiseks
- Aprikoosid. Aprikoosid sisaldavad: …
- Apelsinid. Apelsinid on suurepärane allikas: …
- Mangod. Mangod on rikkad A- ja C-vitamiini poolest. …
- Pirnid. Pirnid pakuvad palju järgmisi toitaineid: …
- Granaatõunad. Granaatõun võib anda rasedatele naistele palju: …
- Avokaadod. …
- Guajaav. …
- Banaanid.
Kumb on tervislikum virsik või nektariin?
Need on mõlemad head C-vitamiini, karotenoidide ja kaaliumi allikad. Nad pakuvad ka E-vitamiini, B-vitamiine, k altsiumi, kiudaineid ja natuke rauda. … Nektariinid sisaldavad kaks korda rohkem A-vitamiini ning veidi rohkem C-vitamiini ja kaaliumi kui virsikud.
Kas nektariinid on teile kahjulikud?
Nektariinidel on hea toiteväärtus, mis sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid, sealhulgas beetakaroteeni, mis annab neile kollakaspunase värvuse. Organism suudab muuta beetakaroteeni A-vitamiiniks, mida on vaja immuunsüsteemi normaalseks talitluseks ning meie naha ja silmade tervise toetamiseks.
