Kui inimene lamab öösel, voolab pähe rohkem verd, mis põhjustab nina limaskesta suurenenud ummistumist. Lamav asend pärsib ka raskusjõust sõltuvat siinust ja nina äravoolu ning võib süvendada ninakinnisust.
Kuidas lõpetada öine lämbumine?
Proovige neid näpunäiteid, et aidata vähendada öiseid ummikuid ja magada paremini:
- Tõstke oma voodipead üles, selle asemel, et lamada.
- Ärge sööge paar tundi enne magamaminekut või pikali heitmist.
- Kasutage oma voodi küljel jaheda uduga niisutajat.
- Jooge kogu päeva jooksul palju vett.
- Lõpetage suitsetamine.
Kas ummikud on Covidis tavalised?
„COVID-19 levinumad sümptomid on palavik, väsimus ja kuiv köha,” teatas Maailma Terviseorganisatsioon (WHO). "Mõnel patsiendil võivad tekkida valud, ninakinnisus, nohu või kurguvalu."
Miks mul on iga päev nina kinni?
Ninakinnisust võib põhjustada kõik, mis ärritab või põletikku ninakudesid Infektsioonid – nagu külmetus, gripp või põskkoopapõletik – ja allergiad on sagedased ninakinnisuse ja nohu põhjused. Mõnikord võivad ninakinnisus ja nohu olla põhjustatud ärritajatest, nagu tubakasuits ja auto heitgaasid.
Kuidas ummistunud ninast jäädav alt lahti saada?
- Kasutage niisutajat. Niisutaja võib olla kiire ja lihtne viis põsekoopavalu vähendamiseks ja ninakinnisuse leevendamiseks. …
- Minge duši alla. …
- Püsige hüdreeritud. …
- Kasutage soolalahust. …
- Tühjendage põsekoopad. …
- Kasutage sooja kompressi. …
- Võtke ravimeid. …
- Takeaway.
