Näljavalu ehk näljavalu on loomulik reaktsioon tühjale kõhule. Need põhjustavad närimistunnet või tühja kõhu tunnet.
Miks nad seda näljahädadeks kutsuvad?
Varasemas kasutuses viitas sõna pang äkilistele ja valulikele kontraktsioonidele sünnituse ajal ning see rakendus mõjutas selle kasutamist näljaga seotud kõhukontraktsioonide puhul. Nii et kui teie kõht koriseb, pidage meeles, et see on vaid mööduv füsioloogiline tunne.
Kui kaua näljahädad kestavad?
Nälg on mööduv ja kestab vaid umbes 20 minutit – enamik inimesi pole sellest teadlikud, kuna nad ei lase näljal piisav alt kaua püsida, kui üldse. Mõnel juhul ei jõua inimesed kunagi tõelise näljaseisuni, kuna nende isu hoiab neid pidev alt täis.
Mida sa tead inimeste näljahoogudest?
Näljahädad
füüsiline näljatunne on seotud maolihaste kontraktsioonidega. Arvatakse, et need kokkutõmbed, mida mõnikord nimetatakse näljahoogudeks, kui need muutuvad tõsiseks, on põhjustatud greliini hormooni kõrgest kontsentratsioonist.
Kuidas näljatundest lahti saada?
Näri närimiskummi :Toidu närimiseks lõugade pingutamine on üks suurepärane viis näljahädade ärahoidmiseks. Kui tunnete, et nälg hakkab peale, närige madala kalorsusega kummi. Närimiskummi närimine enne ja pärast sööki vähendab nälga ja aitab ka kaloreid põletada.
