Kaalulangus võib tuleneda kehavedeliku, lihasmassi või rasvasisalduse vähenemisest Kehavedeliku vähenemine võib tuleneda ravimitest, vedelikukaotusest, vähesest vedelikutarbimisest või haigused nagu diabeet. Keha rasvasisalduse vähenemine võib olla tahtlikult põhjustatud treeningust ja dieedist, näiteks ülekaalulisuse või rasvumise tõttu.
Millised on kiire kaalukaotuse peamised põhjused?
Tahtmatul kaalulangusel ei ole alati tuvastatavat põhjust, kuid lisaks juba mainitud põhjustele on selle põhjuseks sageli: depressioon üliaktiivsus kilpnääre (hüpertüreoidism) või kilpnäärme alatalitluse üleravi. vähk.
Kas on halb järsult kaalust alla võtta?
Paljude ekspertide sõnul on 1–2 naela (0,45–0,9 kg) kaotamine nädalas tervislik ja ohutu (1, 2, 3). Sellest suuremat kaotamist peetakse liiga kiireks ja see võib seada teid ohtu paljude terviseprobleemide tekkeks, sealhulgas lihaste kadu, sapikivid, toitumisvaegused ja ainevahetuse langus (4, 6, 7, 8).
Millal peaksin kaalu kaotamise pärast muretsema?
Punkt, mil seletamatu kaalukaotus muutub meditsiiniliseks probleemiks, ei ole täpne. Kuid paljud arstid nõustuvad, et kui te kaotate kuue kuu kuni aastaga rohkem kui 5 protsenti oma kaalust, on vaja arstlikku hindamist, eriti kui olete vanem täiskasvanu.
Miks ma kaotan kaalu, kuigi söön?
Mõned inimesed võivad normaalsest toitumisest hoolimata kaalust alla võtta. Seda nimetatakse kahheksiaks. Kahheksia korral ei pruugi teie keha omastada kogu toidust saadavat rasva, valku ja süsivesikuid. Ja võite põletada kaloreid tavapärasest kiiremini.
