Vesi võib kaalulangetamisel tõesti abiks olla See on 100% kalorivaba, aitab teil põletada rohkem kaloreid ja võib enne sööki tarbides isegi söögiisu maha suruda. Kasu on veelgi suurem, kui asendate suhkrurikkad joogid veega. See on väga lihtne viis suhkru ja kalorite vähendamiseks.
Kui palju võite kaalust alla võtta, juues 3 päeva vett?
Võite kaotada vale tüüpi kaalu
Kuna veepaast piirab kaloreid, kaotate kiiresti palju kaalu. Tegelikult näitavad uuringud, et võite kaotada kuni 2 naela (0,9 kg) iga päev 24–72-tunnise veepaastuga (7). Kahjuks võib suur osa kaotatud kaalust tuleneda veest, süsivesikutest ja isegi lihasmassist.
Kas vett juues on võimalik kõhurasva kaotada?
Piisav vee tarbimine aitab kehast toksiine välja loputada ja annab tõuke ainevahetusele. Ja klaasi või kaks sooja vee joomine hommikul võib aidata teil kaalust ja kõhurasva kaotada. See aitab teie süsteemi puhastada.
Mitu klaasi vett tuleks juua päevas, et kaalust alla võtta?
Veetarbimise täitmine ja iga päev vähem alt 8 klaasi vee joomine võib olla võti rasva lõplikuks kaotamiseks ja vormis püsimiseks..
Kas te kaotate kaalu, kui joote palju vett?
Teadus viitab sellele, et vesi võib mitmel viisil aidata kaalu langetada. See võib pärssida teie söögiisu, kiirendada teie ainevahetust ning muuta treenimise lihtsamaks ja tõhusamaks, mis kõik võib aidata kaasa skaalal saavutatavatele tulemustele.
