Logo et.boatexistence.com

Kas terapeudid teavad halvasti kohanevast unenägemisest?

Sisukord:

Kas terapeudid teavad halvasti kohanevast unenägemisest?
Kas terapeudid teavad halvasti kohanevast unenägemisest?

Video: Kas terapeudid teavad halvasti kohanevast unenägemisest?

Video: Kas terapeudid teavad halvasti kohanevast unenägemisest?
Video: Скандальная Альбина_Рассказ_Слушать 2024, Mai
Anonim

Kas vale kohanemisvõimeline unenägude häire on diagnoositav seisund? Praegu ei ole kohanemisvõimeline unenägude häire ametlikult tunnistatud vaimse tervise seisundiks.

Kas ma peaksin kohanematud unenägude tõttu psühholoogi poole pöörduma?

Ravi ei ole mõeldud ainult psüühikahäiretega inimestele. Kui teie liigne unistamine põhjustab teie elus probleeme, on hea aeg pöörduda terapeudi poole. Nad saavad anda teraapiat, mis võib teie jaoks töötada, ja kavandada selle nii, et see sobiks paremini teie probleemidega.

Kas teraapia aitab halvasti kohaneda unenägusid?

Ebakohaneva unenägude jaoks pole ametlikku ravi. Ühes uuringus leidsid teadlased, et fluvoksamiin (Luvox) aitas halvasti kohaneval päeval unistajal oma unenägusid kontrollida.

Kas kohanemishäireid tuntakse ära?

Vääradaptiivne unenägu määratleti esmakordselt 2002. aastal ja ei ole veel tunnustatud psüühikahäirete diagnostikas ja statistilises käsiraamatus (DSM-5). Valesti kohanevate unenägude levimus on teadmata6, kuid see seisund näib olevat sagedasem ärevuse, depressiooni või obsessiiv-kompulsiivse häirega inimeste seas.

Mida ma peaksin tegema, kui unenägude nägemine on ebakohane?

Väga kohanevad päevaunistajad võivad pöörduda teraapia poole, traumadest vabastamise harjutused, mille leiate YouTube'ist (tänapäeva parimad traumaeksperdid teavad, et trauma tuleb füüsilisest kehast vabastada ja seda on kõige parem teha koos rääkimisega teraapia ja muud meetodid), EMDR, traumavaba jooga, muu somaatiline …

Soovitan: